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psicología positiva

Mentalidad fija o mentalidad de CRECIMIENTO-Carol Dweck y no etiquetarse negativamente

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¿Sabes lo que es la Mentalidad de Crecimiento? ¿Y la Mentalidad Fija? Pues es un tema tremendamente relevante en la Psicología, la Autoestima, las Creencias de Capacidad, etcétera. Muchísima gente con la que trabajamos llega a consulta etiquetándose negativamente, diagnosticándose, viendo como un rasgo fijo de su “personalidad” aquello que quiere cambiar. Esto en parte […]

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que es el amor

¿Qué es el amor? Modelo del amor como encuentro versus amor como proceso o construcción. Videoteca 44

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¿Tienes problemas con el amor? ¿No tienes claro lo que es o cómo se construye? Es una dificultad tremendamente frecuente y dolorosa y el vídeo de hoy te va a proporcionar comprensión y métodos para que mejores definitivamente en tus relaciones. Quédate y súmate a la revolución de los valores, a aprender sobre BUEN AMOR,

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metodo de las 2 columnas

¿Conoces el método que más potencia la eficacia de la terapia y el Crecimiento Personal? Te presentamos la técnica de las 2 columnas o tabla matriz 3 por 3. Videoteca 43

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¡Muy buenas! Soy Iago Taibo Corsanego, el director de PositivArte Psicología Positiva. Te doy la bienvenida al vídeo 43 de nuestra videoteca, y hoy te quiero compartir uno de los métodos estrella en mi trabajo de terapia, coaching y formación. Lo recomiendo encarecidamente, porque quien no es metódico en los procesos de cambio, va a

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sorteo

Inicia tu Camino al Bienestar: Participa y gana una sesión de psicoterapia 😀

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Queremos ofrecerte una sesión de psicoterapia gratuita en nuestro espacio exclusivo, diseñado para tu bienestar y crecimiento personal. 🌱 Una oportunidad única para explorar tus motivos y objetivos en un ambiente seguro y acogedor 😉 ¿Cómo participar? Sigue los siguientes pasos: 1️⃣ Sigue nuestra cuenta para no perderte nada.2️⃣ Comenta tus principales motivos para iniciar

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Proyecto por un mundo mejor

Ayúdanos en nuestro proyecto por un mundo mejor. Pegatinas, frases einvestigación para el crecimiento personal. Videoteca 41

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¡Muy buenas! ¿Quieres ayudarnos a crear un nuevo proyecto que contribuya a un mundo mejor? Vamos a crear pegatinas y camisetas que inspiren valores, pensamientos, emociones y conductas positivas. Puedes aportar a esta apasionante misión ofreciéndonos tus ideas, puntuando otras frases o adquiriendo estos productos que luego podrás ver por la calle. Quédate y te

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MEJORAR LA AUTOESTIMA: Las 10 frases que más recomiendo practicar -Videoteca 40.

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MEJORAR LA AUTOESTIMALas 10 frases que más recomiendo practicar. Videoteca 40 ¿Qué tal? Soy iago Taibo Corsanego, director del centro Positivarte Psicología Positiva, y hoy te ofrecemos la videoteca número 40. En ella quiero brindarte un contenido un poco diferente: las 10 frases que más recomiendo practicar para Mejorar la Autoestima Sabemos que la Autoestima

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Reducir el estrés y la ansiedad

¿Cómo reducir tu estrés y técnicas para manejar la ansiedad y la rumiación desde la Psicología Positiva?. Videoteca 39

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Muy buenas, Soy iago Taibo Corsanego, director del centro Positivarte Psicología Positiva, y hoy quiero hablarte de propuestas científicamente validadas para prevenir y reducir la ansiedad y el estrés. Sin duda esto afecta a millones de personas en todo el mundo, pero yo te garantizo, que no es tan complicado ni prevenirlo ni reducirlo. Por

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dejar de fumar

APRENDE A DEJAR DE FUMAR GRATIS CON POSITIVARTE PSICÓLOGOS VALLECAS. Videoteca 38

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¡Muy buenas! Hoy queremos aportar en algo MUY MUY IMPORTANTE para la salud Física y Psicológica. Según la OMS, fumar mata a más de 8 millones de personas al año. No lo podemos permitir¡¡ y has oído bien, queremos contribuir gratis a que puedas conseguir dejar este hábito tan perjudicial de una vez por todas.

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Libros favoritos

Los 5 libros favoritos de un psicólogo especialista en Psicología Positiva. Videoteca 37.

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A muchas personas les ha intrigado a lo largo de estos años preguntarme cual eran mis libros favoritos, sabiendo que leo tanto y he hecho mucha formación con grandes maestros e investigadoras. Por fin, me he hecho  eco de la petición y hoy te comparto los 5 libros que más me han impactado, cambiado, enseñado…

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Investigando la psicoterapia más eficaz obtengo estos tres factores: 1. Autorregulación, 2. Autoestima y 3. Tendencia al crecimiento. Videoteca 36.

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Sí eres psicóloga como paciente, seguro que te intriga cuáles pueden ser los factores que más hay que priorizar, desarrollar, que más salen en los procesos de psicoterapia. Hoy te voy a hablar de los 3 que más trabajamos y que mejores resultados brindan. Un buen profesional tiene que ser experto en sintetizar y conocer

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¿Cuál es la técnica fundamental de la mejora en terapia, la disciplina, la perseverancia, incluso la autoestima? ¡El valor!. Videoteca 35

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¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas dejan de fumar, comienzan a ir al gimnasio, a comer sano, o a meditar, con facilidad, rapidez, y apenas sin recaer? ¿Cuál será la clave que más debemos cuidar para que, una vez iniciada una propuesta, no decaiga? Quédate a ver esta videoteca y ofrécete a

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Técnicas para vivir en pareja

LAS 7 TÉCNICAS MÁS EFECTIVAS PARA VIVIR EN PAREJA. TERAPIA E INVESTIGACIÓN DE JOHN GOTTMAN, EL DOCTOR AMOR. Videoteca 34

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Las relaciones de pareja suponen grandes retos para cualquiera. ¿Quién tiene más datos en todo el mundo? ¿Cuál es el libro más recomendable para aprender a trazar relaciones de pareja altamente satisfactorias? ¿Cuáles son las 7 técnicas más efectivas, científicamente validadas, para que la pareja funcione de modo óptimo? Gracias por quedarte a ver este

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CLAVES CIENTÍFICAS DE LA FELICIDAD: trucos y datos del estudio de bienestar mundial más largo de la historia en Harvard. Videoteca 33

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¿Tú también tienes dudas sobre cuáles son los modos más efectivos para potenciar la felicidad? ¿Lees artículos que no sabes quién ha escrito y, por lo tanto, dudas de lo confiables que son sus conclusiones? No te recomiendo que hagas eso, y por ello Hoy te quiero hablar de algo MUY ESCLARECEDOR: las conclusiones del

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APRENDE A DEFINIR BIEN TUS OBJETIVOS. MÉTODO S.M.A.R.T. Videoteca 32

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¿Has pensado alguna vez? lo importante que es: 1) Tener claros tus objetivos y 2) Saber definirlos y trabajarlos bien? ¿Conoces alguna empresa que funcione bien sin saber lo que tiene que hacer ni optimizar todos los procesos? Muy buenas, me llamo iago Taibo Corsanego, soy el director del centro Positivarte Psicología Positiva y Te

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PRACTICA AUTOESTIMA Y AGRADECIMIENTO: LOS CUATRO VALORES. VIDEOTECA 29

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¡Muy buenas! Hoy quiero hablarte de un modelo que he diseñado para que potenciemos intensamente la autoestima, nuestra capacidad y tendencia a agradecer, y la claridad que poseemos a la hora de pensar y sentir lo que tiene valor en nuestra vida. Veo esto profundamente necesario, tanto porque creo que en el fondo es algo

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FALSOS MITOS DE LA Psicología Positiva. NO ES pensamiento positivo, puedo con todo, individualismo o felicidad idiota. Videoteca 27

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¡Muy buenas! Aunque en el fondo en el primer video de la videoteca ya explicábamos lo que es, creo que resulta muy interesante que aclaremos los principales FALSOS MITOS que existen en torno a lo que es y no es la Psicología Positiva. Mucha gente se confunde, malinterpreta o incluso lo ve como negativo. Te

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Poema Thich Nhat Hanh “llamadme por mis verdaderos nombres” para la responsabilidad y consciencia mindfulness

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Querida familia positiva:Os pongo con cariño aquí el que probablemente es el poema más conocido de nuestro gran maestro zen, Thich Nhat Han. Ya hablamos de él en este video. Aviso que es un poco duro, pero a la vez verídico. Nos puede ayudar a aumentar nuestra consciencia y responsabilidad, que ya sabemos que son

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POSITIVATE EN LA FERIA DEL LIBRO DE VALLECAS 2023 PRESENTANDO IAGO TAIBO PSICOLOGÍA POSITIVA

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Tenemos el gusto de informaros de que la séptima edición de La Feria del Libro de Vallecas 2023 está próxima a comenzar. Se celebrará del 5 de mayo al 21 de mayo de 2023, con un horario de apertura de lunes a viernes de 17 a 21 horas y sábados y domingos de 11 a

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El AUTORREGISTRO, la técnica favorita de todos los psicólogos. Videoteca 22

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 ¡Muy buenas!  Hoy os quiero hablar de algo bastante sencillo pero muy relevante y eficaz. Es probablemente la técnica que más nos gusta y más pedimos los psicólogos y terapeutas. Se llama autorregistro.  Consiste en tomar el compromiso -y esto es lo realmente importante- de anotar cualquier cultivo con función negativa o destructiva que detectemos.

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Evento de Psicología Positiva. Comunicación asertiva y Autoestima, Lenguaje Positivo y Parentalidad Positiva Organizado por Leticia Garcés (www.padresformados.es) el 6 de Mayo 2023 en Pamplona

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En muy pocos días tendrá lugar el evento sobre comunicación asertiva y autoestima Organizada por Padres Formados con Leticia Garcés. Se celebrará el 6 de mayo en el Colegio de Médicos de Pamplona. En él participaran profesionales de sector para ofrecer los recursos y herramientas para ayudar a los padres a enfrentar los desafíos de

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Mi técnica más eficiente: renunciar a los adverbios absolutos. Casi nunca digas nunca. Videoteca 21

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 ¡Muy buenas! Si ya me conoces seguro que ya te he comentado alguna vez sobre esta propuesta que considero de las más eficientes que existen. ¿sabes lo que es la eficiencia? Conseguir los mejores o mayores efectos posibles al menor coste posible. Un reto nada fácil, pero tremendamente importante. Yo recomiendo muchísimo, para nuestro buen

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MEDITACIÓN 006: Meditación de las emociones

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PositivArte te ayuda a descubrir el Mindfulness. Una técnica de meditación y atención plena con la que aprenderás a vivir el momento presente, el aquí y el ahora. Gracias a estos audios creados por el director de PositivArte, Iago Taibo Corsanego, podrás adentrarte en esta técnica milenaria de salud integral Compartimos los fragmentos de los

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Las dos preguntas clave de la terapia estratégica breve centrada en soluciones. Videoteca 20

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 Muy buenas, querida comunidad positiva. Hoy os quiero hablar de un proceso doble, pero muy interesante, que resulta clave en los procesos de transformación y crecimiento personal. Los psicólogos que nos hemos especializado en esta línea tremendamente eficaz y denominada Terapia Estratégica Breve centrada en soluciones, promovida por Steve de Shazer, lo utilizamos como base

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El hedonismo nos está matando. Diseña tu vida en base a valores. Videoteca 19

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Muy buenas, querida comunidad positiva: Hoy te voy a proponer un tema muy relevante, dados ciertos signos negativos que existen en la sociedad actual. Y además, a los especialistas en Psicología Positiva nos preocupa y molesta especialmente dado que muchas personas piensan que nos dedicamos sobre todo a promover el hedonismo. Y para nada, sabemos

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¿Por qué me disperso tanto? y cómo aprender a concentrarme: mindfulness y el trabajo efectivo con las distracciones. Videoteca 18

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En el vídeo de hoy quiero hablaros de un paso muy importante para nuestra salud mental y el desarrollo del potencial personal que promovemos desde la Psicología Positiva. Consiste en uno de los errores más típicos a la hora de entender nuestra Psicología. Me gustaría que leyeras el artículo de divulgación científica de Wendy Hasenkamp

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Aprende cómo enfocar una mente dispersa

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Por Wendy Hasenkamp | Traducción: Chris Elías Costa y Gonzalo Brito. Una nueva investigación revela lo que sucede en una mente que divaga y explica los beneficios cognitivos y emocionales de una mayor concentración. Todos hemos estado ahí. Estás en una reunión o en un aula, supuestamente prestando atención, pero tu mente divaga hace tiempo,

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TALLER-PRESENTACIÓN DE PSICOLOGÍA POSITIVA: APRENDE A SER FELIZ CON LA CIENCIA DEL BIENESTAR EN FNAC CORUÑA CON IAGO TAIBO CORSANEGO

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¡Muy buenas! Hoy traemos muy buenas noticias, y es que Fnac Coruña nos ha invitado a realizar allí la presentación del libro de Iago: “Psicología Positiva: Aprende a ser feliz con la Ciencia del Bienestar”. Será el sábado día 4 de marzo de 2023 a las 18:00h. En la Fnac de Coruña, en la Plaza

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El método de los tres diarios. Videoteca 17

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Muy buenas, querida comunidad positiva: Hoy quiero hablaros de una técnica positiva a la que le tengo mucho cariño. Es una creación mía, que diseñé hace años para afinar la consciencia y los procesos de mi propio crecimiento personal. Lo llamo el método de los tres diarios. La verdad es que es curioso porque me

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PSICOLOGOS VALLECAS OS DESEA FELICES FIESTAS: FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO 2023

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¡Muy Felices Fiestas!  En el boletín del último mes, queremos ofreceros lo siguiente: a) Sorteo de Navidad: Queremos premiar con el regalo de un ejemplar del libro Psicología Positiva, Aprende a ser feliz con la ciencia del bienestar (enviamos sólo para España) de nuestro director Iago Taibo Corsanego, al comentario más útil sobre nuestros contenidos.

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RECURSOS INFANTILES: EL MONSTRUO DE COLORES Y CUENTOS MONTESSORI PARA POTENCIAR LA AUTOESTIMA

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La Educación Positiva es, desde las edades más tempranas, un pilar fundamental a tener en cuenta durante el crecimiento emocional de nuestros pequeños. Para ello es de gran ayuda tener unos buenos recursos infantiles orientados al correcto desarrollo. Hoy traemos dos ejemplos de libros infantiles para ayudarnos en la difícil tarea del desarrollo emocional: El

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SEGURO ESCOLAR PARA TERAPIA PSICOLÓGICA GRATUITA

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¿Sabías que el seguro escolar que pagas anualmente incluye una cobertura de servicios psicológicos? Así es, se trata de un recurso público que, según explica la Seguridad Social ofrece “prestaciones sanitarias y económicas, en caso de enfermedad, accidente escolar e infortunio familiar”, incluyendo aquí la asistencia psicológica. REQUISITOS Para poder disfrutar de este recurso es necesario:

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MEDITACIÓN 003: Toma de contacto: observa tu cuerpo y mente

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PositivArte te ayuda a descubrir el Mindfulness. Una técnica de meditación y atención plena con la que aprenderás a vivir el momento presente, el aquí y el ahora. Gracias a estos audios creados por el director de PositivArte, Iago Taibo Corsanego, podrás adentrarte en esta técnica milenaria de salud integral. Compartimos los fragmentos de los

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Videoteca PositivArte 015: La diferencia entre el desahogo y la queja

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Muy buenas. Hoy quiero hablarte de algo tan importante como es la diferencia entre el desahogo y la queja. ¿Te lo has planteado alguna vez?                 Desgraciadamente, es ideal que todos nosotros tengamos bien asumido que en la vida van a sucedernos bastantes cosas que no nos gustan. En otros vídeos hablamos y seguiremos hablando

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¿Qué son las Unidades subjetivas de Ansiedad o USAs?

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  Las Unidades subjetivas de Ansiedad o USAs son muy importante en el tratamiento de la ansiedad. Normalmente es una parte importante de la terapia de exposición, que recomendamos encarecidamente en nuestro equipo de Positivarte, Psicología Positiva en Vallecas.   Antes de comenzar la exposición, siguiendo los pasos que tu psicóloga o psicólogo te ha explicado,

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Lanzamiento del primer libro del experto Iago Taibo Corsanego: Psicología Positiva: Aprende a ser feliz con la ciencia del bienestar.

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  ¡Muy buenas! Hoy os quiero compartir algo que me hace mucha ilusión, y es la publicación de mi primer libro. Han sido varios años de duro trabajo, pero aquí está, se titula: Psicología Positiva, aprende a ser feliz con la ciencia del bienestar. Y tengo el inmenso orgullo de estrenarme con la editorial Desclée

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