¡Muy buenas! ¿Sabes cuales son las 12 ideas irracionales o creencias disfuncionales más frecuentes? Este es un tema muy importante para la Psicología y la Psicoterapia. Albert Ellis, es uno de los dos padres principales de la Terapia Cognitiva, que es la que mejores resultados ha mostrado desde el nacimiento de la psicología basada en […]
Aprende las 12 ideas IRRACIONALES más frecuentes. Videoteca 23. Leer más »
¡Muy buenas! Hoy os quiero hablar de algo bastante sencillo pero muy relevante y eficaz. Es probablemente la técnica que más nos gusta y más pedimos los psicólogos y terapeutas. Se llama autorregistro. Consiste en tomar el compromiso -y esto es lo realmente importante- de anotar cualquier cultivo con función negativa o destructiva que detectemos.
El AUTORREGISTRO, la técnica favorita de todos los psicólogos. Videoteca 22 Leer más »
PositivArte te ayuda a descubrir el Mindfulness. Una técnica de meditación y atención plena con la que aprenderás a vivir el momento presente, el aquí y el ahora. Gracias a estos audios creados por el director de PositivArte, Iago Taibo Corsanego, podrás adentrarte en esta técnica milenaria de salud integral. Compartimos los fragmentos de los audios extraídos
Psicólogos Vallecas y PositivArte te enseñan la Práctica de Autocompasión Leer más »
Por Wendy Hasenkamp | Traducción: Chris Elías Costa y Gonzalo Brito. Una nueva investigación revela lo que sucede en una mente que divaga y explica los beneficios cognitivos y emocionales de una mayor concentración. Todos hemos estado ahí. Estás en una reunión o en un aula, supuestamente prestando atención, pero tu mente divaga hace tiempo,
Aprende cómo enfocar una mente dispersa Leer más »
PositivArte te ayuda a descubrir el Mindfulness. Una técnica de meditación y atención plena con la que aprenderás a vivir el momento presente, el aquí y el ahora. Gracias a estos audios creados por el director de PositivArte, Iago Taibo Corsanego, podrás adentrarte en esta técnica milenaria de salud integral. Compartimos los fragmentos de los
MEDITACIÓN 003: Toma de contacto: observa tu cuerpo y mente Leer más »
Muy buenas. Hoy quiero hablarte de algo tan importante como es la diferencia entre el desahogo y la queja. ¿Te lo has planteado alguna vez? Desgraciadamente, es ideal que todos nosotros tengamos bien asumido que en la vida van a sucedernos bastantes cosas que no nos gustan. En otros vídeos hablamos y seguiremos hablando
Videoteca PositivArte 015: La diferencia entre el desahogo y la queja Leer más »
Las Unidades subjetivas de Ansiedad o USAs son muy importante en el tratamiento de la ansiedad. Normalmente es una parte importante de la terapia de exposición, que recomendamos encarecidamente en nuestro equipo de Positivarte, Psicología Positiva en Vallecas. Antes de comenzar la exposición, siguiendo los pasos que tu psicóloga o psicólogo te ha explicado,
¿Qué son las Unidades subjetivas de Ansiedad o USAs? Leer más »
¿Qué tal? Soy Iago Taibo Corsanego, director del centro PositivArte y Psicólogo especialista en Psicología y Educación Positiva. Hoy quiero hablaros de Responsabilidad Emocional. Es una técnica de las más eficientes que propongo en terapia. Una estrategia que va a ofrecernos beneficios importantes y a la vez es bastante sencilla de realizar. Yo lo llamo
VIDEOTECA 13: LA RESPONSABILIDAD EMOCIONAL Leer más »
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