¡Muy buenas! Hoy queremos aportar en algo MUY MUY IMPORTANTE para la salud Física y Psicológica. Según la OMS, fumar mata a más de 8 millones de personas al año. No lo podemos permitir¡¡ y has oído bien, queremos contribuir gratis a que puedas conseguir dejar este hábito tan perjudicial de una vez por todas. Quédate en este video y te lo cuento.
Muy buenas, Soy iago Taibo Corsanego, director del centro Positivarte Psicología Positiva, y hoy quiero hablarte con mucha ilusión de propuestas gratuitas para algo taaaaan importante como aprender a dejar de fumar. Por fin, el Gobierno de España, desde el Ministerio de Sanidad, ha puesto en marcha varias iniciativas, como una guía, un programa, dispositivos en las comunidades autónomas y la aplicación S’Acabó. Te dejo en la descripción el link:
Poco a poco, irán perfeccionándose los recursos como parte esta iniciativa de 2024 denominada, Plan Integral para la Prevención y Control del Tabaquismo .
Por nuestra parte, también queremos aportar todo lo que podamos para ayudar a cuantas más personas mejor a terminar con este hábito tan perjudicial para la salud física, y tan asociado a signos negativos de salud mental también. Fumar es una de las principales causas de enfermedades prevenibles en el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud, el tabaco mata a más de 8 millones de personas cada año, y además existen muchos datos de su asociación con diversos síntomas y trastornos de ansiedad.
Te quiero hablar de nuevo de este maravilloso libro. ‘Es Fácil Dejar de Fumar, si Sabes Cómo’, de Allan Carr. EL método que diseñado ha ayudado a millones de personas en todo el mundo a dejar de fumar, sin pedir grandes sacrificios de fuerza de voluntad, sino desarrollando la combinación de varios efectos. Tanto es así, que dentro de nuestros manuales de terapias científicamente validadas ante los trastornos psicológicos es el único libro que es reflejado como con una terapia efectiva en un porcentaje significativo de casos. Por eso, en Positivarte, queremos contribuir de dos maneras a que puedas dejar de fumar utilizándolo: tanto si trabajas con nosotros como si no, te prestamos un ejemplar durante 2 meses. O si lo prefieres puedes adquirirlo, pero como nos hace tanta ilusión contribuir a que se reduzca el cáncer y otras enfermedades asociadas al tabaquismo, aunque su precio es de 12 €, nosotros pagamos la mitad para que lo puedas tener por solo 6 €. Y por supuesto, para que esta cadena altruista no pare, una vez que consigas dejar de fumar, te recomendamos que lo regales o prestes a otras personas para que también lo dejen.
Muchos y muchas de nuestros valientes han dejado de fumar con este libro, otros fuman ya menos, asi que no lo dudes y embárcate cuanto antes en este proyecto tan esencial para tu salud. Nos han ido contando sobre las diferentes fases que pasan al leerlo, como se van acumulando los efectos de como aumenta la consciencia sobre lo que es fumar, la gravedad de sus efectos. No dejes pasar un solo dia más, y empieza a leerlo.
Por supuesto, si deseases ayuda adicional, en Positivarte utilizamos métodos respaldados científicamente para ayudarte a dejar de fumar. Uno de los enfoques más efectivos es la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) . Esta terapia se centra en cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que te llevan a fumar.
¡Hay muchas opciones¡ Sabes que cada vez más y más gente lo deja y eso es maravilloso, que la consciencia y hábitos de salud sigan mejorando. Somos un equipo, asi que cuenta con nosotros para lo que necesites.
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Un abrazo muy fuerte y muchas gracias por ser parte del cambio positivo.
