mindfulness

APRENDE GRATIS LA MEDITACIÓN DE LA MONTAÑA CON POSITIVARTE PSICOLOGÍA POSITIVA

01-25-2023 | gratuito mindfulness

PositivArte te ayuda a descubrir el Mindfulness. Una técnica de meditación y atención plena con la que aprenderás a vivir el momento presente, el aquí y el ahora. Gracias a estos audios creados por el director de PositivArte, Iago Taibo Corsanego, podrás adentrarte en esta técnica milenaria de salud integral. Compartimos los fragmentos de los […]

La técnica que más recomiendo para el #buenamor y #cuidado en la terapia de pareja: EMPEZAR DE NUEVO-Videoteca 016

12-12-2022 | mindfulness PositivArte psicología positiva Terapia Psicológica

Muy buenas. Me hace muchísima ilusión poder hablarte ahora de esta maravillosa propuesta llamada empezar de nuevo o comenzar de nuevo. Es una práctica que recomiendo a todas las parejas, pero también es fantástico aplicarla en familias, amistades o incluso a las relaciones laborales. Consiste en un procedimiento orientado a cuidar las relaciones, teniendo en […]

MEDITACIÓN 003: Toma de contacto: observa tu cuerpo y mente

11-18-2022 | Compasión-recursos mindfulness PositivArte psicología positiva

PositivArte te ayuda a descubrir el Mindfulness. Una técnica de meditación y atención plena con la que aprenderás a vivir el momento presente, el aquí y el ahora. Gracias a estos audios creados por el director de PositivArte, Iago Taibo Corsanego, podrás adentrarte en esta técnica milenaria de salud integral. Compartimos los fragmentos de los […]

Videoteca PositivArte 015: La diferencia entre el desahogo y la queja

11-14-2022 | Compasión-recursos Información mindfulness PositivArte psicología positiva

Muy buenas. Hoy quiero hablarte de algo tan importante como es la diferencia entre el desahogo y la queja. ¿Te lo has planteado alguna vez?                 Desgraciadamente, es ideal que todos nosotros tengamos bien asumido que en la vida van a sucedernos bastantes cosas que no nos gustan. En otros vídeos hablamos y seguiremos hablando […]

VIDEOTECA 11: VENCER LOS MIEDOS: AFRONTAR VS. EVITAR. HAZLO CON MIEDO. ENFRÉNTATE Y DESCUBRE TU POTENCIAL.

08-02-2022 | mindfulness psicología positiva Tareas

VIDEOTECA 9: PERFECCIONAR LA MEDITACIÓN MINDFULNESS: APRENDE A CONCENTRAR TU MENTE PARA PODER DISFRUTAR EL PRESENTE O DORMIR BIEN

07-28-2022 | mindfulness psicología positiva Terapia Psicológica

  Muy buenas! Como veíamos en el vídeo 3: ¿Qué es Mindfulness?, la meditación Mindfulness está suponiendo una revolución en la terapia psicológica y el crecimiento personal. El multitasking, el estrés laboral, las dificultades que nos está generando la pandemia covid, la elevada autoexigencia cultural y otros factores facilita que suframos grandes dificultades para mantener […]

► Homenaje a THICH NHAT HANH 🧘🏼‍♂️ Libros, Frases & Reflexiones [Videoteca Positivarte 8]

06-02-2022 | mindfulness psicología positiva

    Muy buenas. Hoy toca hacer un vídeo agridulce. Con la tristeza de que ha fallecido el que para mi ha sido sin duda el mejor maestro de la cultura contemporánea. Thich Nhat Hanh, nace en Vietnam, en la ciudad de Hue, en 1926, y a sus 16 años se ordena monje. Desde entonces, […]

Un maravilloso artículo sobre Resiliencia, el nuevo canal de YouTube y nuestras clases en Madrid

06-11-2021 | Información mindfulness PositivArte psicología positiva

¿Qué trae el mes de junio en PositivArte? Un maravilloso artículo sobre Resiliencia, el nuevo canal de YouTube y nuestras clases en Madrid. Si quieres conectar con tu Bienestar y reencontrarte contigo, no dudes en leer el artículo que hemos preparado para ti: Resiliencia y Crecimiento Post Traumático, información valiosa y muy vigente. Pero si […]

Psicología Positiva, Educación y Bienestar: nuestro nuevo canal de YouTube

06-04-2021 | Información mindfulness PositivArte psicología positiva

Te presentamos Psicología Positiva, Educación y Bienestar: nuestro nuevo canal de YouTube donde queremos que tú seas protagonista. Muy buenas, soy iago taibo corsanego, director del centro positivarte, creado en 2009 y Psicólogo especialista en Psicología Positiva. Por si es el primer video nuestro que ves, la PSICOLOGÍA POSITIVA es la ciencia de la felicidad: […]

Sesión de Mindfulness gratuita sorteo del mes de marzo

03-15-2021 | Información mindfulness PositivArte

Con la llegada de marzo, queremos regalar una sesión de Mindfulness individual, en nuestro sorteo del mes. Impartida por Iago Taibo Corsanego, Director de Positivarte. También hemos lanzado la convocatoria de inscripciones para nuestro próximo curso de Entrenamiento en Cultivo de la Compasión (CCT) en formato online con el objetivo de contribuir a un afrontamiento […]

Psicología Positiva Webinar gratuito online para aprender resiliencia y afrontar covid

03-01-2021 | coronavirus mindfulness PositivArte psicología positiva

Desde la Sociedad Española de Psicología Positiva queremos recordar este año  de grandes cambios e incertidumbre, aportando nuestro pequeño granito de arena. Por eso, hemos programado una jornada para juntarnos y reflexionar juntos sobre todo lo que hemos atravesado y afrontado desde el comienzo de la pandemia. El Webinar online gratuito 365 días de sufrimiento […]

Terapia Centrada en Compasión

09-07-2020 | mindfulness PositivArte psicología positiva terapia cognitiva Terapia Psicológica

El psicólogo Paul Gilbert desarrolló esta terapia en la década del 2000 para abordar específicamente la vergüenza y la autocrítica, basándose en la psicología y la neurociencia evolutiva, social, del desarrollo, y con gran influencia budista. Específicamente se trabaja sobre dos pilares de la compasión. Primero, la apertura a relacionarnos con el sufrimiento (en vez de suprimirlo o […]

Psicoterapia Cognitiva basada en Mindfulness

09-02-2020 | mindfulness PositivArte psicología positiva terapia cognitiva Terapia Psicológica

Utiliza además de las técnicas provenientes del MBSR, las técnicas cognitivo conductuales. A diferencia de las terapias cognitivas clásicas que se centran en transformar el contenido del pensamiento, la Psicoterapia Cognitiva basada en Mindfulness entrena a la persona, para cambiar la forma de relacionarse con sus pensamientos, para que tome conciencia de ellos y de […]

Videoteca Positivarte 004: ¿Qué es la Compasión?

08-24-2020 | Información mindfulness PositivArte psicología positiva

Videoteca Positivarte 003 ¿Qué es el Mindfulness?

08-20-2020 | mindfulness PositivArte psicología positiva

Tratamiento para los Celos Patológicos

08-03-2020 | mindfulness PositivArte psicología positiva Terapia Psicológica

Cuando los celos son irracionales, la persona que los sufre es incapaz de gestionar sus emociones. El sentimiento va acompañado de conductas dañinas, tanto para sí mismo, como para la pareja. En este artículo hablaremos sobre el tratamiento para los celos patológicos. En Positivarte, contamos con especialistas que pueden ayudarte a determinar la causa de […]

Tratamiento para la Dependencia Emocional

| mindfulness PositivArte psicología positiva terapia cognitiva Terapia Psicológica

La dependencia emocional se puede superar mediante tratamiento psicológico. Aunque existen diferentes programas para tratar la dependencia emocional, revisaremos cuáles son los aspectos en que se suelen centrar las intervenciones psicológicas. La terapia está orientada al aumento de la autonomía y de la autoestima de la persona dependiente, ya que algunos problemas típicos de la […]

Terapia para el Trastorno Obsesivo Compulsivo TOC

| mindfulness PositivArte psicología positiva terapia cognitiva Terapia Psicológica

Sistemas de Regulación Emocional

07-20-2020 | mindfulness PositivArte psicología positiva Terapia Psicológica

Casi sin darnos cuenta, pasamos gran parte del tiempo dominados por los sistemas de «amenaza» y «motivación», lo cual genera un desequilibrio a la hora de gestionar nuestras emociones. Olvidando retornar al estado de calma, y potenciar el sistema de regulación emocional que nos conduce a ella. Debido a esto, es de vital importancia, aprender […]

Terapia para la ludopatía

| mindfulness PositivArte psicología positiva

La Terapia para la ludopatía se encuentra aún en debate. Sin embargo, se han encontrado grandes resultados en algunas técnicas, que han demostrado resultados positivos sobre las consecuencias de la ludopatía y su coste en un sentido amplio, no sólo en el individuo sino también en su familia y en su ámbito social. En Positivarte, […]

Tratamiento para el Duelo

07-15-2020 | mindfulness PositivArte psicología positiva terapia cognitiva Terapia Psicológica

El duelo por la muerte de un ser querido es un proceso natural por el que todos hemos de pasar. En el Tratamiento para el Duelo, es importante que la persona pueda expresar sus emociones, pensamientos y aprenda a afrontarlo de manera sana. Para ello, es necesario ser acompañado en las diferentes etapas del duelo, […]

Tratamiento para el control de la Ira

| mindfulness PositivArte psicología positiva Terapia Psicológica

La ira es una emoción y como todas las emociones debería servirnos para adaptarnos a las diferentes situaciones, sobre todo aquellas que requieren de una respuesta de afrontamiento para su resolución. Experimentar una reacción de ira adaptativa nos defiende y nos pone a salvo de un peligro o agresión de nuestro entorno o medio ambiente. […]

Tratamiento para el Insomnio

| mindfulness PositivArte psicología positiva Terapia Psicológica

En Positivarte, ofrecemos tratamiento para el Insomnio, a través de la terapia cognitiva conductual, centrados en los factores emocionales, cognitivos y de conducta, que pueden alterar el sueño. Esta terapia instaura y potencia los buenos hábitos de sueño y utiliza métodos para aliviar la ansiedad que viene unida a los problemas de sueño. Por ejemplo, […]

La nueva normalidad

06-29-2020 | coronavirus mindfulness PositivArte

¿TE CUESTA LA NUEVA NORMALIDAD? Hemos comenzado la llamada nueva normalidad, pero quizás no te encuentras tan pletóric@ como esperabas. ¿Te sientes incómod@ al salir a la calle? ¿Te cuesta hacer planes que antes te apetecían? ¿Por qué nos resulta difícil la nueva normalidad? Estos días he oído a muchas personas decir que no entienden […]

Curso de Verano online de Mindfulness y Yoga para Niños, Niñas y Adolescentes

06-16-2020 | mindfulness

Comienza el verano, y con él, contamos con más tiempo para nuevas actividades de ocio y crecimiento personal. Hemos vivido momentos de cambios y dificultades, en las que estamos desarrollando nuevas habilidades para mantenernos a salvo, sanos y felices. Con el objetivo de que los niños y niñas aprendan a desarrollar habilidades de comunicación, reconocimiento […]

Ejemplo de cómo aprender a utilizar el Mindfulness en el día a día

05-25-2020 | mindfulness

MINDFULNESS COTIDIANO Esperamos que este bello ejemplo de cómo aprender a utilizar el Mindfulness en el día a día, contribuya a difundir los beneficios científicamente comprobados, que esta práctica aporta a nuestra vida. En esta oportunidad, hemos recibido con mucha ilusión y orgullo, esta reflexión de una de nuestras Valientes. Inspirada en su proceso de […]

Descubre las fortalezas de tu carácter

04-29-2020 | mindfulness psicología positiva

En este artículo, descubre las fortalezas de tu carácter, y aprende a utilizarlas para ser más feliz. Según la psicología positiva, todos contamos con 24 fortalezas de nuestro carácter. Saber identificarlas nos permitirá ser más felices. Aprende cómo hacerlo. En positivo: Potencia las fortalezas de tu carácter para ser más feliz en Videos   De […]

Técnicas para el manejo del estrés

04-28-2020 | mindfulness psicología positiva

Para Iago Taibo Corsanego, director de PositivArte, conocer y practicar algunas técnicas para el manejo del estrés, que faciliten la relajación es fundamental para enfrentar el estrés en buenas condiciones físicas y mentales. Así mismo, una de las más efectivas, que se puede ver explicada paso a paso en el vídeo, es la «Técnica de relajación […]

Clase online de Mindfulness para Niños

04-27-2020 | mindfulness

¡Bienvenid@s a nuestra clase online de Mindfulness para Niños! Dedicada a los más pequeños de casa, en la que aprenderán de una forma muy dinámica y divertida los principios esenciales del #Mindfulness. En esta sesión, hablaremos sobre la #AtenciónPlena en #Primavera ???? y es impartida por nuestra profesora Sara Guadix Coca. Disfruta de esta Clase […]

Tratamiento de miedos y fobias

04-20-2020 | mindfulness psicología positiva Terapia Psicológica

Las fobias específicas (o concretas), temores, se definen como un miedo muy intenso y persistente a objetos o situaciones claramente identificables. En la mayoría de las ocasiones el estímulo fóbico es evitado y a veces puede experimentarse, aunque con sumo terror, lo que afecta negativamente el Bienestar de la persona. Es por esto que es […]

Claves para la Convivencia Positiva en cuarentena

04-17-2020 | mindfulness psicología positiva terapia cognitiva Terapia Psicológica

¡Bienvenidos a nuestra clase online! Hablamos sobre las Claves para una Convivencia Positiva en cuarentena. Impartida por Iago Taibo Corsanego, Experto en Psicología Positiva, Mindfulness y Compasión. En la clase se explican técnicas científicamente comprobadas, para cultivar una relación de pareja sana y positiva durante el período de cuarentena. También compartimos lecturas recomendadas, vídeos y […]

Sentido del Humor y Afrontamiento Positivo

04-16-2020 | coronavirus mindfulness psicología positiva

Sentido del Humor y Afrontamiento Positivo son desde luego, factores clave para el bienestar personal. La Psicología Positiva encuentra en el Humor, una herramienta fundamental para aumentar las Emociones Positivas, y es considerado de gran apoyo para el afrontamiento en los momentos de dificultad, como el que experimentamos actualmente en la lucha contra el Coronavirus. […]

Reflexión para una cuarentena por el coronavirus más compasiva

03-26-2020 | coronavirus Información mindfulness psicología positiva

Ojalá toda esta situación de la cuarentena por el coronavirus sirva para activar una reflexión donde aprendamos varias cosas muy importantes, como compasión y estas otras: 1. La vida es frágil, por lo que viviremos más sabiamente si aprendemos a sostener todo aquello que la protege (por ejemplo, la salud, a los que cuidan de […]

Dejar a un lado lo que sientes, para centrarte en lo que mereces

03-02-2020 | mindfulness psicología positiva

Trabajar por lo que mereces La mente es un sistema muy complejo, por lo que conviene que conozcamos mejor como funciona para que no nos arrastren sus contradicciones. Mucha gente hoy en día nos invita a confiar absolutamente en nuestras emociones, como si fueran más sabias que los pensamientos. Pero aunque muchas veces puede ocurrir […]