¡Muy buenas! Hoy quiero hablarte de un modelo que he diseñado para que potenciemos intensamente la autoestima, nuestra capacidad y tendencia a agradecer, y la claridad que poseemos a la hora de pensar y sentir lo que tiene valor en nuestra vida. Veo esto profundamente necesario, tanto porque creo que en el fondo es algo …
PRACTICA AUTOESTIMA, AGRADECIMIENTO Y VALORES: LOS 4 VALORES. VIDEOTECA 29 Leer más »
¡Muy buenas! Aunque en el fondo en el primer video de la videoteca ya explicábamos lo que es, creo que resulta muy interesante que aclaremos los principales FALSOS MITOS que existen en torno a lo que es y no es la Psicología Positiva. Mucha gente se confunde, malinterpreta o incluso lo ve como negativo. Te …
Querida familia positiva:Os pongo con cariño aquí el que probablemente es el poema más conocido de nuestro gran maestro zen, Thich Nhat Han. Ya hablamos de él en este video. Aviso que es un poco duro, pero a la vez verídico. Nos puede ayudar a aumentar nuestra consciencia y responsabilidad, que ya sabemos que son …
PositivArte te ayuda a descubrir el Mindfulness. Una técnica de meditación y atención plena con la que aprenderás a vivir el momento presente, el aquí y el ahora. Gracias a estos audios creados por el director de PositivArte, Iago Taibo Corsanego, podrás adentrarte en esta técnica milenaria de salud integral. Compartimos los fragmentos de los audios extraídos …
Psicólogos Vallecas y PositivArte te enseñan la Práctica de Autocompasión Leer más »
PositivArte te ayuda a descubrir el Mindfulness. Una técnica de meditación y atención plena con la que aprenderás a vivir el momento presente, el aquí y el ahora. Gracias a estos audios creados por el director de PositivArte, Iago Taibo Corsanego, podrás adentrarte en esta técnica milenaria de salud integral Compartimos los fragmentos de los …
Muy buenas, querida comunidad positiva: Hoy te voy a proponer un tema muy relevante, dados ciertos signos negativos que existen en la sociedad actual. Y además, a los especialistas en Psicología Positiva nos preocupa y molesta especialmente dado que muchas personas piensan que nos dedicamos sobre todo a promover el hedonismo. Y para nada, sabemos …
El hedonismo nos está matando. Diseña tu vida en base a valores. Videoteca 19 Leer más »
En el vídeo de hoy quiero hablaros de un paso muy importante para nuestra salud mental y el desarrollo del potencial personal que promovemos desde la Psicología Positiva. Consiste en uno de los errores más típicos a la hora de entender nuestra Psicología. Me gustaría que leyeras el artículo de divulgación científica de Wendy Hasenkamp …
Por Wendy Hasenkamp | Traducción: Chris Elías Costa y Gonzalo Brito. Una nueva investigación revela lo que sucede en una mente que divaga y explica los beneficios cognitivos y emocionales de una mayor concentración. Todos hemos estado ahí. Estás en una reunión o en un aula, supuestamente prestando atención, pero tu mente divaga hace tiempo, …
la meditación de la montaña con positivarte Psicología Positiva PositivArte te ayuda a descubrir el Mindfulness. Una técnica de meditación y atención plena con la que aprenderás a vivir el momento presente, el aquí y el ahora. Gracias a estos audios creados por el director de PositivArte, Iago Taibo Corsanego, podrás adentrarte en esta técnica …
APRENDE GRATIS, La meditación de la montaña con Positivarte Psicología Positiva Leer más »
Muy buenas. Me hace muchísima ilusión poder hablarte ahora de esta maravillosa propuesta llamada empezar de nuevo o comenzar de nuevo. Es una práctica que recomiendo a todas las parejas, pero también es fantástico aplicarla en familias, amistades o incluso a las relaciones laborales. Consiste en un procedimiento orientado a cuidar las relaciones, teniendo en …
PositivArte te ayuda a descubrir el Mindfulness. Una técnica de meditación y atención plena con la que aprenderás a vivir el momento presente, el aquí y el ahora. Gracias a estos audios creados por el director de PositivArte, Iago Taibo Corsanego, podrás adentrarte en esta técnica milenaria de salud integral. Compartimos los fragmentos de los …
MEDITACIÓN 003: Toma de contacto: observa tu cuerpo y mente Leer más »
Muy buenas. Hoy quiero hablarte de algo tan importante como es la diferencia entre el desahogo y la queja. ¿Te lo has planteado alguna vez? Desgraciadamente, es ideal que todos nosotros tengamos bien asumido que en la vida van a sucedernos bastantes cosas que no nos gustan. En otros vídeos hablamos y seguiremos hablando …
Videoteca PositivArte 015: La diferencia entre el desahogo y la queja Leer más »
Muy buenas! Como veíamos en el vídeo 3: ¿Qué es Mindfulness?, la meditación Mindfulness está suponiendo una revolución en la terapia psicológica y el crecimiento personal. El multitasking, el estrés laboral, las dificultades que nos está generando la pandemia covid, la elevada autoexigencia cultural y otros factores facilita que suframos grandes dificultades para mantener nuestra …
Muy buenas. Hoy toca hacer un vídeo agridulce. Con la tristeza de que ha fallecido el que para mi ha sido sin duda el mejor maestro de la cultura contemporánea. Thich Nhat Hanh, nace en Vietnam, en la ciudad de Hue, en 1926, y a sus 16 años se ordena monje. Desde entonces, …
► Homenaje a THICH NHAT HANH 🧘🏼♂️ Libros, Frases & Reflexiones [Videoteca Positivarte 8] Leer más »
¿Qué trae el mes de junio en PositivArte? Un maravilloso artículo sobre Resiliencia, el nuevo canal de YouTube y nuestras clases en Madrid. Si quieres conectar con tu Bienestar y reencontrarte contigo, no dudes en leer el artículo que hemos preparado para ti: Resiliencia y Crecimiento Post Traumático, información valiosa y muy vigente. Pero si …
Te presentamos Psicología Positiva, Educación y Bienestar: nuestro nuevo canal de YouTube donde queremos que tú seas protagonista. Muy buenas, soy iago taibo corsanego, director del centro positivarte, creado en 2009 y Psicólogo especialista en Psicología Positiva. Por si es el primer video nuestro que ves, la PSICOLOGÍA POSITIVA es la ciencia de la felicidad: …
Psicología Positiva, Educación y Bienestar: nuestro nuevo canal de YouTube Leer más »
Con la llegada de marzo, queremos regalar una sesión de Mindfulness individual, en nuestro sorteo del mes. Impartida por Iago Taibo Corsanego, Director de Positivarte. También hemos lanzado la convocatoria de inscripciones para nuestro próximo curso de Entrenamiento en Cultivo de la Compasión (CCT) en formato online con el objetivo de contribuir a un afrontamiento …
Sesión de Mindfulness gratuita sorteo del mes de marzo Leer más »
Desde la Sociedad Española de Psicología Positiva queremos recordar este año de grandes cambios e incertidumbre, aportando nuestro pequeño granito de arena. Por eso, hemos programado una jornada para juntarnos y reflexionar juntos sobre todo lo que hemos atravesado y afrontado desde el comienzo de la pandemia. El Webinar online gratuito 365 días de sufrimiento …
Psicología Positiva Webinar gratuito online para aprender resiliencia y afrontar covid Leer más »
El psicólogo Paul Gilbert desarrolló esta terapia en la década del 2000 para abordar específicamente la vergüenza y la autocrítica, basándose en la psicología y la neurociencia evolutiva, social, del desarrollo, y con gran influencia budista. Específicamente se trabaja sobre dos pilares de la compasión. Primero, la apertura a relacionarnos con el sufrimiento (en vez de suprimirlo o …
Utiliza además de las técnicas provenientes del MBSR, las técnicas cognitivo conductuales. A diferencia de las terapias cognitivas clásicas que se centran en transformar el contenido del pensamiento, la Psicoterapia Cognitiva basada en Mindfulness entrena a la persona, para cambiar la forma de relacionarse con sus pensamientos, para que tome conciencia de ellos y de …
Cuando los celos son irracionales, la persona que los sufre es incapaz de gestionar sus emociones. El sentimiento va acompañado de conductas dañinas, tanto para sí mismo, como para la pareja. En este artículo hablaremos sobre el tratamiento para los celos patológicos. En Positivarte, contamos con especialistas que pueden ayudarte a determinar la causa de …
La dependencia emocional se puede superar mediante tratamiento psicológico. Aunque existen diferentes programas para tratar la dependencia emocional, revisaremos cuáles son los aspectos en que se suelen centrar las intervenciones psicológicas. La terapia está orientada al aumento de la autonomía y de la autoestima de la persona dependiente, ya que algunos problemas típicos de la …
Casi sin darnos cuenta, pasamos gran parte del tiempo dominados por los sistemas de “amenaza” y “motivación”, lo cual genera un desequilibrio a la hora de gestionar nuestras emociones. Olvidando retornar al estado de calma, y potenciar el sistema de regulación emocional que nos conduce a ella. Debido a esto, es de vital importancia, aprender …
La Terapia para la ludopatía se encuentra aún en debate. Sin embargo, se han encontrado grandes resultados en algunas técnicas, que han demostrado resultados positivos sobre las consecuencias de la ludopatía y su coste en un sentido amplio, no sólo en el individuo sino también en su familia y en su ámbito social. En Positivarte, …
El duelo por la muerte de un ser querido es un proceso natural por el que todos hemos de pasar. En el Tratamiento para el Duelo, es importante que la persona pueda expresar sus emociones, pensamientos y aprenda a afrontarlo de manera sana. Para ello, es necesario ser acompañado en las diferentes etapas del duelo, …
La ira es una emoción y como todas las emociones debería servirnos para adaptarnos a las diferentes situaciones, sobre todo aquellas que requieren de una respuesta de afrontamiento para su resolución. Experimentar una reacción de ira adaptativa nos defiende y nos pone a salvo de un peligro o agresión de nuestro entorno o medio ambiente. …
En Positivarte, ofrecemos tratamiento para el Insomnio, a través de la terapia cognitiva conductual, centrados en los factores emocionales, cognitivos y de conducta, que pueden alterar el sueño. Esta terapia instaura y potencia los buenos hábitos de sueño y utiliza métodos para aliviar la ansiedad que viene unida a los problemas de sueño. Por ejemplo, …
¿TE CUESTA LA NUEVA NORMALIDAD? Hemos comenzado la llamada nueva normalidad, pero quizás no te encuentras tan pletóric@ como esperabas. ¿Te sientes incómod@ al salir a la calle? ¿Te cuesta hacer planes que antes te apetecían? ¿Por qué nos resulta difícil la nueva normalidad? Estos días he oído a muchas personas decir que no entienden …
Comienza el verano, y con él, contamos con más tiempo para nuevas actividades de ocio y crecimiento personal. Hemos vivido momentos de cambios y dificultades, en las que estamos desarrollando nuevas habilidades para mantenernos a salvo, sanos y felices. Con el objetivo de que los niños y niñas aprendan a desarrollar habilidades de comunicación, reconocimiento …
Curso de Verano online de Mindfulness y Yoga para Niños, Niñas y Adolescentes Leer más »
MINDFULNESS COTIDIANO Esperamos que este bello ejemplo de cómo aprender a utilizar el Mindfulness en el día a día, contribuya a difundir los beneficios científicamente comprobados, que esta práctica aporta a nuestra vida. En esta oportunidad, hemos recibido con mucha ilusión y orgullo, esta reflexión de una de nuestras Valientes. Inspirada en su proceso de …
Ejemplo de cómo aprender a utilizar el Mindfulness en el día a día Leer más »
En este artículo, descubre las fortalezas de tu carácter, y aprende a utilizarlas para ser más feliz. Según la psicología positiva, todos contamos con 24 fortalezas de nuestro carácter. Saber identificarlas nos permitirá ser más felices. Aprende cómo hacerlo. En positivo: Potencia las fortalezas de tu carácter para ser más feliz en Videos De …
Para Iago Taibo Corsanego, director de PositivArte, conocer y practicar algunas técnicas para el manejo del estrés, que faciliten la relajación es fundamental para enfrentar el estrés en buenas condiciones físicas y mentales. Así mismo, una de las más efectivas, que se puede ver explicada paso a paso en el vídeo, es la «Técnica de relajación …
¡Bienvenid@s a nuestra clase online de Mindfulness para Niños! Dedicada a los más pequeños de casa, en la que aprenderán de una forma muy dinámica y divertida los principios esenciales del #Mindfulness. En esta sesión, hablaremos sobre la #AtenciónPlena en #Primavera ???? y es impartida por nuestra profesora Sara Guadix Coca. Disfruta de esta Clase …
Las fobias específicas (o concretas), temores, se definen como un miedo muy intenso y persistente a objetos o situaciones claramente identificables. En la mayoría de las ocasiones el estímulo fóbico es evitado y a veces puede experimentarse, aunque con sumo terror, lo que afecta negativamente el Bienestar de la persona. Es por esto que es …
¡Bienvenidos a nuestra clase online! Hablamos sobre las Claves para una Convivencia Positiva en cuarentena. Impartida por Iago Taibo Corsanego, Experto en Psicología Positiva, Mindfulness y Compasión. En la clase se explican técnicas científicamente comprobadas, para cultivar una relación de pareja sana y positiva durante el período de cuarentena. También compartimos lecturas recomendadas, vídeos y …
Claves para la Convivencia Positiva en cuarentena Leer más »
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