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LOS CUATRO INCONMENSURABLES (ACTITUDES, CONTEMPLACIONES O VIRTUDES)

El pasado sábado nos acercamos a conocer un poco más de un concepto que, aunque procede del budismo, se introduce, ya que aporta una basa tremendamente necesaria, en nuestra práctica del Mindfulness o atención plena. Me refiero a los 4 inconmensurables (Appamanna, en pali), provenientes de la tradición teravada, que son las cuatro actitudes o […]

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Con una nota media de 9,5 en la edición anterior,  ¡VUELVE LA ACADEMIA PARA PAREJAS Y SOLTEROS!

En el colegio, no nos enseñan como ser felices en pareja, ¡ojalá viniésemos con un manual de instrucciones para entendernos! Si queréis crecer juntos y mejorar tu relación de pareja, este taller es para vosotros. Si  estás soltero/a y quieres saber en que fallabas en tus relaciones pasadas, o no entiendes que siempre acabes en

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Clase de Mindfulness en PositivArte – práctica de Autocompasión

http://www.ivoox.com/mindfulness-positivarte-madrid-practica-autocompasion-audios-mp3_rf_4044242_1.html Este audio ha sido grabado durante una de nuestras clases de Mindfulness en PositivArte y hace referencia a una parte de las prácticas de Autocompasión. La Autocompasión en Mindfulness nos ayuda a experimentar el sufrimiento tal y como surge, sin camuflarlo. Nos lleva a aceptar por completo el momento presente, el aquí y el

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Blue Monday o acerca de la importancia de responsabilizarse de la propia vida

Reflexión sobre la importancia de responsabilizarse de la propia vida para vivir feliz Hoy es el tercer lunes del año, llamado “Blue Monday” y este lunes ha sido catalogado como el día más triste del año por el psicólogo Cliff Arnall. ¿En qué se basó para llegar a esa conclusión? Tomó en cuenta variables como

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AprendePositivarte

APRENDE POSITIVARTE También se les preguntó como de felices se sentían en ese momento, a través del “barómetro de la felicidad” pudimos saberlo. Muchos participantes nos dijeron que se sentían muy felices en ese momento, marcando con un 1 en nuestro barómetro (como el participante de la foto ¡Gracias!) También queríamos dirigirnos al público joven,

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Postgrado en Psicología Positiva Aplicada de la Universitat Jaume I

En PositivArte apostamos por la formación continua y la actualización de los conocimientos. Para ello, es importante adoptar una actitud de aprendizaje permanente con relación a los últimos avances científicos de la Psicología Positiva y su aplicación profesional en los distintos ámbitos de la Psicología (clínica, educación y organización). Durante muchos años, la Psicología se

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TIP #9 – ¡ Llega septiembre, mes de buenos propósitos para el nuevo curso !

El verano es una época de excesos: los helados, las cañas en las terracitas, las tapas, cenar fuera, etc. En fin, hemos bajado la guardia. Y tras este periodo llegan los remordimientos… y con ellos los buenos propósitos. En prioridad en la lista de nuestros objetivos para mejorar: comer más sano, adelgazar, hacer ejercicio, dejar

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POSITIVARTE CUMPLE UN AÑO: II JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS- 13 de septiembre de 2014 en Avenida Pablo Neruda, 63

Estimados amigos positivos¡¡ ¡Madre mía!, ¡¡Ha pasado un año ya desde que inauguramos el Centro PositivArte!! Estamos contentísimos y muy agradecidos por vuestro interés y apoyo, por lo que hemos montado una ¡¡nueva Jornada de Puertas Abiertas, con fiesta-aniversario al final!! Será el próximo Sábado 13 de Septiembre de 2014, en nuestro centro de la

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POSITIVARTE CUMPLE UN AÑO: II JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS- 13 de septiembre de 2014 en Avenida Pablo Neruda, 63

Estimados amigos positivos¡¡ ¡Madre mía!, ¡¡Ha pasado un año ya desde que inauguramos el Centro PositivArte!! Estamos contentísimos y muy agradecidos por vuestro interés y apoyo, por lo que hemos montado una ¡¡nueva Jornada de Puertas Abiertas, con fiesta-aniversario al final!! Será el próximo Sábado 13 de Septiembre de 2014, en nuestro centro de la

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TIP #7 – ¿Y si en vez de quitarnos placeres los incrementamos?

Las vacaciones tienen efectos significativos en nuestra salud física y mental: la presión arterial y el estrés disminuyen, el estado de ánimo y la calidad del sueño mejoran, etc. Desgraciadamente, estos beneficios desaparecen en una par de semanas. Entonces, ¿cómo podemos prolongar la sensación de bienestar producida por las vacaciones? Tendemos a limitar algunas actividades

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#retopsicologiapositiva: ¿Qué te aporta la psicología positiva?

Dado que la Psicología Positiva está sufriendo últimamente muchos ataques, desde PositivArte queremos lanzar un reto para indagar qué está realmente aportando a la sociedad. El reto consiste en comentar 2 cosas buenas que hayas aprendido/obtenido gracias a la #psicologiapositiva, la #cienciadelafelicidad. Al terminar, deberás nominar a 3 candidatos para seguir la cadena. Para evitar

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TIP #2 – Prepara tu vuelta al trabajo: la importancia de los días previos.

Las vacaciones tienen beneficios notables pero poco duraderos si no cuidamos el modo en que nos reinsertamos en el trabajo y en la rutina familiar. La idea es hacer una transición que nos haga volver a la rutina poco a poco. Es importante concederse un tiempo de adaptación para que el cambio no sea tan

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El síndrome postvacacional ante la vuelta a la rutina: 10 claves para afrontarlo.

  ¿Se acabaron las vacaciones y sientes tristeza, irritabilidad, ansiedad, insomnio, falta de motivación, cansancio, falta de concentración, etc.? Probablemente padezcas el llamado síndrome postvacacional. ¿Cómo reducir estos síntomas ante la vuelta a la rutina laboral? Tras este paréntesis de ocio, descanso y serenidad, volver al mundo laboral puede resultar costoso hasta adaptarse de nuevo.

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Marcha y Sentada en Silencio por la PAZ en Madrid con monjes y monjas de la comunidad de Thich Nhat Hanh

Desde PositivArte os queremos acercar un evento único. Este domingo 27 de Abril tendrá lugar en Madrid una Marcha y Sentada en Silencio por la Paz. Monásticos de Plum Village liderarán una meditación colectiva para cientos de personas en el centro de Madrid con motivo de la Gira Española Thich Nhat Hanh 2014. (Nota importante Thich Nhat

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CREACIÓN DEL GRUPO POSITIVARTE: AHORA TAMBIÉN EN ORENSE, 49.

Estimados amigos: Tenemos otra buena noticia: PositivArte sigue creciendo¡ De hecho, ¡pasamos a ser un grupo!. Ello es porque desde este mes extendemos nuestra presencia y actividades a un nuevo centro, situado en la Calle Orense, 49, bajo-B. Allí, asociados con los geniales nuevos compañeros psicólogos, María Teresa Gómez-Limón y Dámaso Martín Aranda, seguiremos pasando

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RELACIONES PROBLEMÁTICAS

¿Dejas constantemente de lado tus propios intereses o sitúas por encima los de tu pareja?, ¿Buscas constantemente su aprobación?, ¿has intentado interrumpir la relación de manera infructuosa y esta se está volviendo cada vez más intensa? Es posible que te encuentres ante una relación tóxica. Según Albert Ellis, padre de la Terapia racional emotiva conductual,

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VER LA BONDAD SECRETA DE TODAS LAS PERSONAS: UN EJEMPLO INSPIRADOR

Hace algunos años, me hablaron de una profesora de historia de una escuela de enseñanza secundaria que conocía este mismo secreto (la bondad secreta). Una tarde en la que los alumnos estaban especialmente inquietos y distraídos, les dijo que interrumpiesen cualquier trabajo académico. Dejó que los alumnos descansasen mientras ella escribía en la pizarra los

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¡Empezamos diciembre con Yoga de la risa en PositivArte!

Positivarte continúa formándose y formando  a todos aquellos que deseen trabajar en su bienestar y a fin de cuentas, en su felicidad. Ya somos tres miembros del equipo los que nos hemos decidido a hacer nuestro este recurso, de la mano del maestro Javier Ruiz Gómez. Y esperamos incorporar próximamente dicha actividad como otra de

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Tareas de mindfulness para esta semana, PsicoTeatro a los Jueves y Conclusiones de la academia de la Felicidad

Queridos amigos Positivos: Aquí os dejo un post con las novedades de esta semana de PositivArte:  a) Mindfulness: este sábado Héctor y JuanPe nos han traído (como siempre), interesantes propuestas y ejercicios. Hicieron especial hincapié en cómo muchas veces nuestro pensamiento –y emociones- parecen quedarse atrapados en un círculo vicioso negativo (ya que cuando es

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MINDFULNESS, ACADEMIA DE LA FELICIDAD Y PSICOTEATRO EN POSITIVARTE (50 % descuento a parados)

Estimados amigos de PositivArte: Ha sido un auténtico privilegio el haber estrenado con tanto éxito el pasado 15 de junio en PositivArte la actividad Mindfulness: Simplemente Ser. En la Jornada de Puertas Abiertas de Mindfulness pudimos conocer a JuanPe y Héctor, los facilitadores de Mindfulness, poner en práctica algunos ejercicios y resolver dudas sobre qué

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VUELVE LA ACADEMIA DE LA FELICIDAD, TU GRUPO DE CRECIMIENTO PERSONAL: TODOS LOS LUNES DE 18 A 19:20 EN EL CENTRO POSITIVARTE

Estimados amigos, tras un largo parón por motivos organizativos, volvemos con la ACADEMIA DE LA FELICIDAD. ¡Ven cada lunes a la Academia de la Felicidad! En cada sesión trabajaremos técnicas y temas distintos, con parte teórica y parte experiencial, siempre orientados a potenciar tu felicidad. Contenidos habituales de la ACADEMIA DE LA FELICIDAD:  aprende a mejorar

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TALLER DE CRECIMIENTO PERSONAL en Centro PositivArte, con María Quintanilla

Nuestra mente es el motor de nuestra vida, por eso es importante cuidarla. Si estáis de acuerdo y pensáis que siempre hay cosas que nos quedan por aprender, os recomiendo el TALLER DE CRECIMIENTO PERSONAL En este taller trabajaremos de forma dinámica y participativa. Siendo el objetivo principal que disfrutéis del taller, que aprendáis a

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APERTURA DEL CENTRO POSITIVARTE-Actividades disponibles para potenciar tu bienestar en Avenida Pablo Neruda, 63

Nos llena de orgullo y psicología positiva 😉  poder comunicaros por la presente una gran noticia: LA APERTURA DEL CENTRO POSITIVARTE. En nuestro 3º año de andadura se ha abierto esta posibilidad y desde la misma pretendemos llegar a más personas y contribuir de más modos a potenciar el bienestar de individuos, colectivos e instituciones,

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20 de Marzo de 2013: 1º día Internacional de la FELICIDAD. Wake up, PositivArte y Psicología Positiva te invitan a compartir felicidad

Queridísimos amigos Positivos: ¡Qué buenísima noticia, que una entidad tan representativa y con tanto poder como las Naciones Unidas hayan decidido celebrar el PRIMER DÍA INTERNACIONAL DE LA FELICIDAD! Nos parece una cita muy importante, que no podemos perdernos, y queremos aportar nuestro grano de arena. Es por ello que, conjuntamente con Wake Up Madrid

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