¡Bienvenidos todos los que os acerquéis a este espacio de psicoterapia y crecimiento personal basado en la Psicología Positiva! Tenía muy claro que la primera entrada de este blog quería que fuese un tributo a todos los que acuden a una consulta de un psicólogo a trabajar por una vida mejor. Y esta semana […]
Pacientes no, ¡¡Valientes!! Read More »
El pasado sábado nos acercamos a conocer un poco más de un concepto que, aunque procede del budismo, se introduce, ya que aporta una basa tremendamente necesaria, en nuestra práctica del Mindfulness o atención plena. Me refiero a los 4 inconmensurables (Appamanna, en pali), provenientes de la tradición teravada, que son las cuatro actitudes o
LOS CUATRO INCONMENSURABLES (ACTITUDES, CONTEMPLACIONES O VIRTUDES) Read More »
El coaching se ha convertido desde hace unos años en una “moda” y la consecuencia de este rápido crecimiento es una actividad profesional muy poco regulada en la que cualquiera puede hacerse llamar coach sin contar con la formación apropiada. Cuando en realidad, una formación sólida y una práctica de la psicoterapia resultan necesarias para ejercer
¿Por qué iniciar un proceso de coaching? Read More »
En el colegio, no nos enseñan como ser felices en pareja, ¡ojalá viniésemos con un manual de instrucciones para entendernos! Si queréis crecer juntos y mejorar tu relación de pareja, este taller es para vosotros. Si estás soltero/a y quieres saber en que fallabas en tus relaciones pasadas, o no entiendes que siempre acabes en
http://www.ivoox.com/mindfulness-positivarte-madrid-practica-autocompasion-audios-mp3_rf_4044242_1.html Este audio ha sido grabado durante una de nuestras clases de Mindfulness en PositivArte y hace referencia a una parte de las prácticas de Autocompasión. La Autocompasión en Mindfulness nos ayuda a experimentar el sufrimiento tal y como surge, sin camuflarlo. Nos lleva a aceptar por completo el momento presente, el aquí y el
Clase de Mindfulness en PositivArte – práctica de Autocompasión Read More »
Las amigas de Marta decidieron romper con lo tradicional y celebrar una inolvidable despedida de soltera diferente, original y muy divertida, además de ser ¡saludable y positiva! Desde PositivArte, nos alegra comprobar que cambian las tradiciones, y que lo hacen hacia algo tan positivo como llevar a los futuros novios, a aprender, a reírse y
Sesión de Risoterapia para la Novia y sus Amigas. Read More »
Reflexión sobre la importancia de responsabilizarse de la propia vida para vivir feliz Hoy es el tercer lunes del año, llamado “Blue Monday” y este lunes ha sido catalogado como el día más triste del año por el psicólogo Cliff Arnall. ¿En qué se basó para llegar a esa conclusión? Tomó en cuenta variables como
Blue Monday o acerca de la importancia de responsabilizarse de la propia vida Read More »
¿QUÉ ES LA HIPOCONDRÍA? La ansiedad es una respuesta adaptativa que nos prepara para tomar medidas cuando se presenta un posible peligro (es decir, las respuestas serán de lucha o de huida). Un cierto grado de ansiedad relacionada con la salud puede ser constructivo. En general se considera útil estar al tanto de los cambios
¿Qué es la hipocondría? Read More »
APRENDE POSITIVARTE También se les preguntó como de felices se sentían en ese momento, a través del “barómetro de la felicidad” pudimos saberlo. Muchos participantes nos dijeron que se sentían muy felices en ese momento, marcando con un 1 en nuestro barómetro (como el participante de la foto ¡Gracias!) También queríamos dirigirnos al público joven,
AprendePositivarte Read More »
En nuestro afán por divulgar la Psicología Positiva y formas de vivir de un modo más feliz, consciente, saludable, hemos construido esta nueva campaña, que esperamos os guste: el próximo viernes, día 5 de diciembre, estaremos en la Puerta del Sol de 11 a 14 y de 15 a 18 horas, realizando lo siguiente: –
1ª JORNADA PSICOLOGÍA POSITIVA EN LA CALLE #APRENDEAPOSITIVARTE Read More »
En PositivArte nos preocupamos día tras día por reunir las mejores actividades destinadas a mejorar tu salud física y mental y la de toda tu familia. Ofrecemos servicios de PSICOTERAPIA (aunque nuestra ideología base es la Psicología Positiva tenemos psicólogos especialistas en todas las ramas de la Psicología), FISIOTERAPIA (con dos fisioterapeutas de gran experiencia),
Actividades PositivArte 2014 Read More »
En PositivArte no dejamos de pensar en lo mejor tanto para ti como para tu familia y por eso en esta ocasión hemos querido organizar una actividad dedicada a los pequeños de la casa. Se trata de una actividad que combina los múltiples beneficios del Yoga y de la meditación Mindfulness. Ambas disciplinas son cada
Mindfulness y Yoga para niños en PositivArte Read More »
En PositivArte apostamos por la formación continua y la actualización de los conocimientos. Para ello, es importante adoptar una actitud de aprendizaje permanente con relación a los últimos avances científicos de la Psicología Positiva y su aplicación profesional en los distintos ámbitos de la Psicología (clínica, educación y organización). Durante muchos años, la Psicología se
Postgrado en Psicología Positiva Aplicada de la Universitat Jaume I Read More »
El verano es una época de excesos: los helados, las cañas en las terracitas, las tapas, cenar fuera, etc. En fin, hemos bajado la guardia. Y tras este periodo llegan los remordimientos… y con ellos los buenos propósitos. En prioridad en la lista de nuestros objetivos para mejorar: comer más sano, adelgazar, hacer ejercicio, dejar
TIP #9 – ¡ Llega septiembre, mes de buenos propósitos para el nuevo curso ! Read More »
Se acaban las vacaciones, volvemos al trabajo y con ello a la rutina. Este mes de septiembre conlleva a menudo ansiedad y estrés. Pero siempre debemos sacar el lado positivo de las cosas en cada momento de la vida. Aquí te acercamos algunos ejemplos de aspectos buenos que podemos encontrar en esta situación. Te invitamos
TIP #8 – Sácale el lado positivo al final del verano. Read More »
Estimados amigos positivos¡¡ ¡Madre mía!, ¡¡Ha pasado un año ya desde que inauguramos el Centro PositivArte!! Estamos contentísimos y muy agradecidos por vuestro interés y apoyo, por lo que hemos montado una ¡¡nueva Jornada de Puertas Abiertas, con fiesta-aniversario al final!! Será el próximo Sábado 13 de Septiembre de 2014, en nuestro centro de la
Estimados amigos positivos¡¡ ¡Madre mía!, ¡¡Ha pasado un año ya desde que inauguramos el Centro PositivArte!! Estamos contentísimos y muy agradecidos por vuestro interés y apoyo, por lo que hemos montado una ¡¡nueva Jornada de Puertas Abiertas, con fiesta-aniversario al final!! Será el próximo Sábado 13 de Septiembre de 2014, en nuestro centro de la
Las vacaciones tienen efectos significativos en nuestra salud física y mental: la presión arterial y el estrés disminuyen, el estado de ánimo y la calidad del sueño mejoran, etc. Desgraciadamente, estos beneficios desaparecen en una par de semanas. Entonces, ¿cómo podemos prolongar la sensación de bienestar producida por las vacaciones? Tendemos a limitar algunas actividades
TIP #7 – ¿Y si en vez de quitarnos placeres los incrementamos? Read More »
Dado que la Psicología Positiva está sufriendo últimamente muchos ataques, desde PositivArte queremos lanzar un reto para indagar qué está realmente aportando a la sociedad. El reto consiste en comentar 2 cosas buenas que hayas aprendido/obtenido gracias a la #psicologiapositiva, la #cienciadelafelicidad. Al terminar, deberás nominar a 3 candidatos para seguir la cadena. Para evitar
#retopsicologiapositiva: ¿Qué te aporta la psicología positiva? Read More »
Las vacaciones tienen beneficios notables pero poco duraderos si no cuidamos el modo en que nos reinsertamos en el trabajo y en la rutina familiar. La idea es hacer una transición que nos haga volver a la rutina poco a poco. Es importante concederse un tiempo de adaptación para que el cambio no sea tan
TIP #2 – Prepara tu vuelta al trabajo: la importancia de los días previos. Read More »
¿Se acabaron las vacaciones y sientes tristeza, irritabilidad, ansiedad, insomnio, falta de motivación, cansancio, falta de concentración, etc.? Probablemente padezcas el llamado síndrome postvacacional. ¿Cómo reducir estos síntomas ante la vuelta a la rutina laboral? Tras este paréntesis de ocio, descanso y serenidad, volver al mundo laboral puede resultar costoso hasta adaptarse de nuevo.
El síndrome postvacacional ante la vuelta a la rutina: 10 claves para afrontarlo. Read More »
El pasado jueves 5 de junio PositivArte organizó un taller de Risoterapia para los familiares de los alumnos del colegio Carlos Sainz de los Terreros. Esta actividad se enmarca dentro del Programa de Salud Integral que apuesta por una buena gestión de las emociones como parte fundamental de una vida sana. El gran propósito de
Risoterapia para padres de la mano de PositivArte Read More »
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Desde PositivArte os queremos acercar un evento único. Este domingo 27 de Abril tendrá lugar en Madrid una Marcha y Sentada en Silencio por la Paz. Monásticos de Plum Village liderarán una meditación colectiva para cientos de personas en el centro de Madrid con motivo de la Gira Española Thich Nhat Hanh 2014. (Nota importante Thich Nhat
Estimados amigos: Tenemos otra buena noticia: PositivArte sigue creciendo¡ De hecho, ¡pasamos a ser un grupo!. Ello es porque desde este mes extendemos nuestra presencia y actividades a un nuevo centro, situado en la Calle Orense, 49, bajo-B. Allí, asociados con los geniales nuevos compañeros psicólogos, María Teresa Gómez-Limón y Dámaso Martín Aranda, seguiremos pasando
CREACIÓN DEL GRUPO POSITIVARTE: AHORA TAMBIÉN EN ORENSE, 49. Read More »
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¿Dejas constantemente de lado tus propios intereses o sitúas por encima los de tu pareja?, ¿Buscas constantemente su aprobación?, ¿has intentado interrumpir la relación de manera infructuosa y esta se está volviendo cada vez más intensa? Es posible que te encuentres ante una relación tóxica. Según Albert Ellis, padre de la Terapia racional emotiva conductual,
RELACIONES PROBLEMÁTICAS Read More »
Queridos amigos positivos, En principio esta especie de Christmas iba a ser privado para los clientes de psicoterapia, pero como a la gente le gustó y además el valor es una fortaleza universal, hemos decidido publicarla aquí como Christmas para todos. Esperamos que os guste mucho¡¡ ¡¡Muy Felices Fiestas de todo el equipo de PositivArte!!
¡¡FELICES FIESTAS Y ENHORABUENA!! Read More »
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Hace algunos años, me hablaron de una profesora de historia de una escuela de enseñanza secundaria que conocía este mismo secreto (la bondad secreta). Una tarde en la que los alumnos estaban especialmente inquietos y distraídos, les dijo que interrumpiesen cualquier trabajo académico. Dejó que los alumnos descansasen mientras ella escribía en la pizarra los
VER LA BONDAD SECRETA DE TODAS LAS PERSONAS: UN EJEMPLO INSPIRADOR Read More »
Positivarte continúa formándose y formando a todos aquellos que deseen trabajar en su bienestar y a fin de cuentas, en su felicidad. Ya somos tres miembros del equipo los que nos hemos decidido a hacer nuestro este recurso, de la mano del maestro Javier Ruiz Gómez. Y esperamos incorporar próximamente dicha actividad como otra de
¡Empezamos diciembre con Yoga de la risa en PositivArte! Read More »
“Para convertirte en tu propio psicólogo”, dice el Lama Yeshe, “no necesitas aprender demasiada filosofía. Lo único que tienes que hacer es examinar tu mente cada día. Cada día compruebas cómo están tus asuntos materiales, cada mañana compruebas la comida que hay en la nevera. ¿por qué no examinar el estado de tu mente? ¡Investigar
SOLTAR LOS CONDICIONAMIENTOS DAÑINOS Read More »
Este sábado ha vuelto a ocurrir algo bastante curioso y que desata mis dudas acerca de los posibles límites en la aplicación de la risoterapia. Una hora antes de que empezara la sesión, un hombre me llama para confirmar lugar y hora y acto seguido me explica que pregunta para asegurarse, porque su madre, de
El “poder” de la risa o… ¿Risoterapia en cualquier caso? Read More »
Queridos amigos Positivos: Aquí os dejo un post con las novedades de esta semana de PositivArte: a) Mindfulness: este sábado Héctor y JuanPe nos han traído (como siempre), interesantes propuestas y ejercicios. Hicieron especial hincapié en cómo muchas veces nuestro pensamiento –y emociones- parecen quedarse atrapados en un círculo vicioso negativo (ya que cuando es
Estimados amigos de PositivArte: Ha sido un auténtico privilegio el haber estrenado con tanto éxito el pasado 15 de junio en PositivArte la actividad Mindfulness: Simplemente Ser. En la Jornada de Puertas Abiertas de Mindfulness pudimos conocer a JuanPe y Héctor, los facilitadores de Mindfulness, poner en práctica algunos ejercicios y resolver dudas sobre qué
Estimados amigos, tras un largo parón por motivos organizativos, volvemos con la ACADEMIA DE LA FELICIDAD. ¡Ven cada lunes a la Academia de la Felicidad! En cada sesión trabajaremos técnicas y temas distintos, con parte teórica y parte experiencial, siempre orientados a potenciar tu felicidad. Contenidos habituales de la ACADEMIA DE LA FELICIDAD: aprende a mejorar
Nuestra mente es el motor de nuestra vida, por eso es importante cuidarla. Si estáis de acuerdo y pensáis que siempre hay cosas que nos quedan por aprender, os recomiendo el TALLER DE CRECIMIENTO PERSONAL En este taller trabajaremos de forma dinámica y participativa. Siendo el objetivo principal que disfrutéis del taller, que aprendáis a
TALLER DE CRECIMIENTO PERSONAL en Centro PositivArte, con María Quintanilla Read More »
Estimados amigos y colegas de profesión: El Centro PositivArte: Centro de Psicología y Bienestar Integral pone a vuestra disposición ALQUILER DE DESPACHOS PARA TERAPIA, por horas o meses. Tienen un tamaño de 10 m2 y mobiliario moderno. Ideales para el ejercicio de la Piscología y disciplinas afines. El centro consta de recepción (servicio incluido dependiendo
ALQUILER DE DESPACHOS PARA TERAPIA Read More »
Nos llena de orgullo y psicología positiva 😉 poder comunicaros por la presente una gran noticia: LA APERTURA DEL CENTRO POSITIVARTE. En nuestro 3º año de andadura se ha abierto esta posibilidad y desde la misma pretendemos llegar a más personas y contribuir de más modos a potenciar el bienestar de individuos, colectivos e instituciones,
Queridísimos amigos Positivos: ¡Qué buenísima noticia, que una entidad tan representativa y con tanto poder como las Naciones Unidas hayan decidido celebrar el PRIMER DÍA INTERNACIONAL DE LA FELICIDAD! Nos parece una cita muy importante, que no podemos perdernos, y queremos aportar nuestro grano de arena. Es por ello que, conjuntamente con Wake Up Madrid
