La psicoterapia cognitivo conductual representa el enfoque científico teórico-práctico que predomina en la psicología actual gracias a la multitud de evidencias empíricas que demuestran la efectividad del mismo a la hora de abordar desórdenes como ansiedad, depresión, trastornos de personalidad, relaciones de pareja, etc. El profesional podría también indicarle algunas tareas para realizar en casa. […]
Psicoterapia Cognitivo Conductual Read More »
El psicólogo Paul Gilbert desarrolló esta terapia en la década del 2000 para abordar específicamente la vergüenza y la autocrítica, basándose en la psicología y la neurociencia evolutiva, social, del desarrollo, y con gran influencia budista. Específicamente se trabaja sobre dos pilares de la compasión. Primero, la apertura a relacionarnos con el sufrimiento (en vez de suprimirlo o
Terapia Centrada en Compasión Read More »
Utiliza además de las técnicas provenientes del MBSR, las técnicas cognitivo conductuales. A diferencia de las terapias cognitivas clásicas que se centran en transformar el contenido del pensamiento, la Psicoterapia Cognitiva basada en Mindfulness entrena a la persona, para cambiar la forma de relacionarse con sus pensamientos, para que tome conciencia de ellos y de
Psicoterapia Cognitiva basada en Mindfulness Read More »
https://youtu.be/BBQxRKmXK6c Muy buenas, bienvenido al vídeo número 4 de nuestra Videoteca Positivarte, Psicología Positiva para el Bienestar integral. Hoy también quiero hablaros de algo muy importante para nosotros, una línea importante en lo que hacemos, que nos gusta titular: Buen Amor. Es un término que preferimos al de terapia de pareja, porque en el fondo
Videoteca Positivarte 005: ¿Qué es el buen amor? Read More »
Videoteca Positivarte 004: ¿Qué es la Compasión? Te doy la Bienvenida a este cuarto episodio de la Videoteca Positivarte, Psicología Positiva para el Bienestar integral. Hoy quiero hablaros de algo muy especial, y es el maravilloso campo de la Compasión. Episodio de Videoteca Positivarte 004 Ya sé que el término te puede generar algo de
Videoteca Positivarte 004: ¿Qué es la Compasión? Read More »
El Servicio de Psiquiatría de Positivarte, ofrece una atención clínica personalizada y centrada en el paciente, con los mejores recursos de diagnóstico y tratamiento. El Servicio está formado por profesionales altamente cualificados y coordinados para desarrollar Planes de Atención Individualizada con estándares profesionales y éticos óptimos en el contexto de una relación con el paciente y
Psiquiatría en Vallecas Read More »
El acoso escolar es un gran problema en la enseñanza moderna. El equipo docente debe estar preparado para afrontar las situaciones de agresividad de la mejor forma posible. Hay que saber cómo proceder para no agravar la situación y conseguir que la víctima se sienta segura. Por eso, es importante que los profesores cuenten con
¿Cómo gestionar el daño emocional derivado del acoso escolar? Read More »
[et_pb_section fb_built=»1″ admin_label=»section» _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»][et_pb_row admin_label=»row» _builder_version=»4.16″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.16″ custom_padding=»|||» global_colors_info=»{}» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text admin_label=»Text» _builder_version=»4.16″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» global_colors_info=»{}»] Los rasgos principales de este trastorno son, por una parte, la dificultad para mantener la concentración, especialmente en circunstancias que ofrecen baja estimulación (déficit de atención), y por otra, la falta de inhibición
Terapia para el TDAH Read More »
Cuando los celos son irracionales, la persona que los sufre es incapaz de gestionar sus emociones. El sentimiento va acompañado de conductas dañinas, tanto para sí mismo, como para la pareja. En este artículo hablaremos sobre el tratamiento para los celos patológicos. En Positivarte, contamos con especialistas que pueden ayudarte a determinar la causa de
Tratamiento para los Celos Patológicos Read More »
La dependencia emocional se puede superar mediante tratamiento psicológico. Aunque existen diferentes programas para tratar la dependencia emocional, revisaremos cuáles son los aspectos en que se suelen centrar las intervenciones psicológicas. La terapia está orientada al aumento de la autonomía y de la autoestima de la persona dependiente, ya que algunos problemas típicos de la
Tratamiento para la Dependencia Emocional Read More »
[et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.16″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.16″ custom_padding=»|||» global_colors_info=»{}» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.16″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» global_colors_info=»{}»] El estrés es una reacción natural de nuestro organismo cuyo objetivo es la adaptación a las demandas del entorno. Para poder enfrentarnos con éxito estas demandas, nuestro cuerpo moviliza una serie de recursos, tanto a nivel mental, como
Terapia para combatir el Estrés Read More »
[et_pb_section fb_built=»1″ admin_label=»section» _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»][et_pb_row admin_label=»row» _builder_version=»4.16″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.16″ custom_padding=»|||» global_colors_info=»{}» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text admin_label=»Text» _builder_version=»4.16″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» global_colors_info=»{}»] El trastorno obsesivo compulsivo (TOC), se caracteriza por la presencia de obsesiones y compulsiones. Las obsesiones son pensamientos recurrentes que se experimentan como intrusivas y producen malestar. Las compulsiones son conductas o actos
Terapia para el Trastorno Obsesivo Compulsivo TOC Read More »
Casi sin darnos cuenta, pasamos gran parte del tiempo dominados por los sistemas de «amenaza» y «motivación», lo cual genera un desequilibrio a la hora de gestionar nuestras emociones. Olvidando retornar al estado de calma, y potenciar el sistema de regulación emocional que nos conduce a ella. Debido a esto, es de vital importancia, aprender
Sistemas de Regulación Emocional Read More »
La Terapia para la ludopatía se encuentra aún en debate. Sin embargo, se han encontrado grandes resultados en algunas técnicas, que han demostrado resultados positivos sobre las consecuencias de la ludopatía y su coste en un sentido amplio, no sólo en el individuo sino también en su familia y en su ámbito social. En Positivarte,
Terapia para la ludopatía Read More »
El duelo por la muerte de un ser querido es un proceso natural por el que todos hemos de pasar. En el Tratamiento para el Duelo, es importante que la persona pueda expresar sus emociones, pensamientos y aprenda a afrontarlo de manera sana. Para ello, es necesario ser acompañado en las diferentes etapas del duelo,
Tratamiento para el Duelo Read More »
La ira es una emoción y como todas las emociones debería servirnos para adaptarnos a las diferentes situaciones, sobre todo aquellas que requieren de una respuesta de afrontamiento para su resolución. Experimentar una reacción de ira adaptativa nos defiende y nos pone a salvo de un peligro o agresión de nuestro entorno o medio ambiente.
Tratamiento para el control de la Ira Read More »
En Positivarte, ofrecemos tratamiento para el Insomnio, a través de la terapia cognitiva conductual, centrados en los factores emocionales, cognitivos y de conducta, que pueden alterar el sueño. Esta terapia instaura y potencia los buenos hábitos de sueño y utiliza métodos para aliviar la ansiedad que viene unida a los problemas de sueño. Por ejemplo,
Tratamiento para el Insomnio Read More »
¿TE CUESTA LA NUEVA NORMALIDAD? Hemos comenzado la llamada nueva normalidad, pero quizás no te encuentras tan pletóric@ como esperabas. ¿Te sientes incómod@ al salir a la calle? ¿Te cuesta hacer planes que antes te apetecían? ¿Por qué nos resulta difícil la nueva normalidad? Estos días he oído a muchas personas decir que no entienden
La nueva normalidad Read More »
Comienza el verano, y con él, contamos con más tiempo para nuevas actividades de ocio y crecimiento personal. Hemos vivido momentos de cambios y dificultades, en las que estamos desarrollando nuevas habilidades para mantenernos a salvo, sanos y felices. Con el objetivo de que los niños y niñas aprendan a desarrollar habilidades de comunicación, reconocimiento
Curso de Verano online de Mindfulness y Yoga para Niños, Niñas y Adolescentes Read More »
MINDFULNESS COTIDIANO Esperamos que este bello ejemplo de cómo aprender a utilizar el Mindfulness en el día a día, contribuya a difundir los beneficios científicamente comprobados, que esta práctica aporta a nuestra vida. En esta oportunidad, hemos recibido con mucha ilusión y orgullo, esta reflexión de una de nuestras Valientes. Inspirada en su proceso de
Ejemplo de cómo aprender a utilizar el Mindfulness en el día a día Read More »
En este artículo, descubre las fortalezas de tu carácter, y aprende a utilizarlas para ser más feliz. Según la psicología positiva, todos contamos con 24 fortalezas de nuestro carácter. Saber identificarlas nos permitirá ser más felices. Aprende cómo hacerlo. En positivo: Potencia las fortalezas de tu carácter para ser más felizenVideos De acuerdo con la
Descubre las fortalezas de tu carácter Read More »
Para Iago Taibo Corsanego, director de PositivArte, conocer y practicar algunas técnicas para el manejo del estrés, que faciliten la relajación es fundamental para enfrentar el estrés en buenas condiciones físicas y mentales. Así mismo, una de las más efectivas, que se puede ver explicada paso a paso en el vídeo, es la «Técnica de relajación
Técnicas para el manejo del estrés Read More »
¡Bienvenid@s a nuestra clase online de Mindfulness para Niños! Dedicada a los más pequeños de casa, en la que aprenderán de una forma muy dinámica y divertida los principios esenciales del #Mindfulness. En esta sesión, hablaremos sobre la #AtenciónPlena en #Primavera ???? y es impartida por nuestra profesora Sara Guadix Coca. Disfruta de esta Clase
Clase online de Mindfulness para Niños Read More »
En esta oportunidad compartiré diferentes sugerencias de lectura sobre Bienestar en el día del libro #SanJordi. Los libros son amigos maravillosos, donde puedes encontrar mil respuestas, así como mil preguntas importantes. Como os decía estos días, la #cuarentena puede ser una ocasión espectacular para trabajar aquello que no solemos tener tiempo de trabajar… y quizás
Lecturas sobre Bienestar en el día del libro Read More »
En el día de ayer, esta admirable valiente, que asiste a Psicoterapia para el manejo de la ansiedad, digamos que se llama Marta, de unos 40 años y residente en Vallecas (Madrid) nos regala este bello texto. Me dijo en la sesión anterior que ya sentía que podía regular un 100% la ansiedad cuando aparecía
Ejemplo del Manejo de la Ansiedad Read More »
Las fobias específicas (o concretas), temores, se definen como un miedo muy intenso y persistente a objetos o situaciones claramente identificables. En la mayoría de las ocasiones el estímulo fóbico es evitado y a veces puede experimentarse, aunque con sumo terror, lo que afecta negativamente el Bienestar de la persona. Es por esto que es
Tratamiento de miedos y fobias Read More »
¡Bienvenidos a nuestra clase online! Hablamos sobre las Claves para una Convivencia Positiva en cuarentena. Impartida por Iago Taibo Corsanego, Experto en Psicología Positiva, Mindfulness y Compasión. En la clase se explican técnicas científicamente comprobadas, para cultivar una relación de pareja sana y positiva durante el período de cuarentena. También compartimos lecturas recomendadas, vídeos y
Claves para la Convivencia Positiva en cuarentena Read More »
Sentido del Humor y Afrontamiento Positivo son desde luego, factores clave para el bienestar personal. La Psicología Positiva encuentra en el Humor, una herramienta fundamental para aumentar las Emociones Positivas, y es considerado de gran apoyo para el afrontamiento en los momentos de dificultad, como el que experimentamos actualmente en la lucha contra el Coronavirus.
Sentido del Humor y Afrontamiento Positivo Read More »
Querid@s Positivartistas¡ Queremos compartir este material audiovisual informativo, esperando que pueda ser de gran utilidad para promover la prevención contra el coronavirus Covid19. Para ello disfrutamos de brindaros el siguiente vídeo, donde Francisco Ariza, enfermero de los equipos de emergencia de Andalucía, comparte una variedad de consejos de gran importancia: Esperamos que os sirva mucho,
Consejos Prevención Coronavirus Read More »
Ojalá toda esta situación de la cuarentena por el coronavirus sirva para activar una reflexión donde aprendamos varias cosas muy importantes, como compasión y estas otras: 1. La vida es frágil, por lo que viviremos más sabiamente si aprendemos a sostener todo aquello que la protege (por ejemplo, la salud, a los que cuidan de
Reflexión para una cuarentena por el coronavirus más compasiva Read More »
Como todo Centro Sanitario, nos unimos al compromiso de divulgar información relevante sobre los consejos de prevención del coronavirus, propuestas por la Consejería de Salud de la Comunidad de Madrid. Estas recomendaciones, son junto con la consciencia de cuidado propio y el de los demás, así como la actitud compasiva, las medidas más eficaces que
Consejos de Prevención del coronavirus Read More »
Trabajar por lo que mereces La mente es un sistema muy complejo, por lo que conviene que conozcamos mejor como funciona para que no nos arrastren sus contradicciones. Mucha gente hoy en día nos invita a confiar absolutamente en nuestras emociones, como si fueran más sabias que los pensamientos. Pero aunque muchas veces puede ocurrir
Dejar a un lado lo que sientes, para centrarte en lo que mereces Read More »
Ojalá tomemos tod@s consciencia de la importancia de lo que consumimos (se va grabando en nuestro cerebro), lo que difundimos, nuestro estilo de vida. Te propongo cambios sencillos, que aportan lo que tod@s necesitamos: -admira,sigue y difunde aquello más conectado con los valores personales (en vez de querer ser como un/a modelo, difunde en tus
Redes sociales para un Mundo mejor Read More »
El Entrenamiento en Cultivo de la Compasión (Compassion Cultivation Training) es un curso de ocho semanas diseñado para desarrollar las cualidades de la compasión, la regulación emocional, la empatía y el amor hacia uno mismo y hacia los demás. Si deseas que otros sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión ~ Dalai
Curso Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión Segovia Read More »
En este artículo hemos compilado los Programas de Mindfulness para Niños más importantes: INNER KIDS PROGRAM (EEUU, 2002) Para niños de primaria. Se denomina The New ABCs (Attention, Balance and Compassion). Los objetivos que se plantean se orientan a fomentar la consciencia de la experiencia interna (pensamientos, emociones y sensaciones físicas), la experiencia externa (gente,
Principales Programas de Mindfulness para Niños Read More »
El Kung Fu estilo Shaolin surge a partir de la necesidad de los monjes de crear nuevas formas de defensa para sus templos. Los monjes habían observado la Naturaleza a lo largo de tiempo, estudiando los movimientos de los animales. Comprendieron que los animales se comportaban armónicamente al actuar en su propio beneficio y en
Clases de Kung Fu en Vallecas Read More »
En nuestras clases de Mindfulness para Niños, te ayudamos a saber ¿Qué hacer cuando tu hijo no sabe regular sus emociones? Tal como lo menciona TFP Ruth Torres en su investigación, un estudio realizado a 160 niños de entre 4 y 9 años, a los que se sometió al programa InnerKids (mindfulness a través de
¿Qué hacer cuando tu hijo no sabe regular sus emociones? Read More »
