Alba García es una cantautora que nos invita a través de su música a la reflexión y la introspección, con una voz dulce, delicada y profunda, da intención a cada nota y cada palabra de sus versos. Trasmitiendo el valor completo de su poesía a través del canto. Mostrará en este evento su primer Disco: […]
ATENCIÓN PLENA,MINDFULNESS El pasado sábado nos acercamos a conocer un poco más de un concepto que, aunque procede del budismo, se introduce, ya que aporta una basa tremendamente necesaria, en nuestra práctica del Mindfulness o atención plena. LOS 4 INCONMESURABLES: (ACTITUDES, CONTEMPLACIONES O VIRTUDES) Me refiero a los 4 inconmensurables (Appamanna, en pali), provenientes de
LOS CUATRO INCONMENSURABLES Leer más »
Sin duda alguna, El Flow o experiencia óptima al traducirlo al español, es un campo bien delimitado, ya que el creador del concepto y el mayor desarrollador de las investigaciones al respecto, coinciden en la figura de Mihaly Csikszentmihalyi. El flujo, flow, sensación de fluidez o experiencia óptima (la diversidad de conceptos que definan la
Flow o experiencia óptima Leer más »
Resilencia se define como la capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas, y ser transformado positivamente por ellas. Aquí hablaremos también del Crecimiento Postraumático o CPT, que tiene que ver con la segunda parte de la definición. Existe poco consenso a la hora de separar los dos términos, ya
Resiliencia y Crecimiento Postraumático Leer más »
Las emociones positivas están menos ligadas a tendencias de acción específicas que las negativas y también están vinculadas en menor grado a patrones psicofisiológicos precisos. En este sentido, las emociones positivas ponen en marcha conductas más flexibles, menos predeterminadas, ayudando de este modo a ampliar nuestros repertorios de conducta. Tradicionalmente, se partía de una visión
Emociones Positivas Leer más »
La autoestima es desde luego uno de los factores clave para el bienestar personal. Cuando no poseemos una autoestima sana, es muy fácil y frecuente que acabemos desarrollando algún problema psicológico, o llevemos a cabo conductas que sean perjudiciales para nosotros mismos.Por el contrario, una autoestima bien establecida, nos va a permitir sentirnos seguros de
Autoestima y autoaceptación incondicional Leer más »
El humor es algo bastante difícil de definir, aunque todos tenemos una noción más o menos clara de lo que es. Según la RAE, sería el modo de presentar, enjuiciar o comentar la realidad, resaltando el lado cómico, risueño o ridículo de las cosas. Como psicólogos, podemos considerarlo tanto como un rasgo, es decir, una característica
La imagen de arriba resume lo que mucha gente entiende por optimismo: verlo todo de color de rosa (particularmente la tempestad). Tenemos la gran suerte de contar con 3 grandes investigadores, que han escrito sendos manuales para clarificar el concepto. Martin Seligman, que desde el 87 trabaja en sus teorías de la causación de la
¿Quieres saber cuáles son tus fortalezas del carácter o virtudes personales más características? En la página de Authentic Happiness, Martin Seligman, de la Universidad de Pennsylvania, junto con Christopher Peterson, nos ofrecen gratuitamente la posibilidad de descubrir qué fortalezas o virtudes tenemos más desarrolladas. Para ello puedes acceder a investigaciones aquí ¿Desconoces tus fortalezas personales? Te invitamos a
Potenciar tus fortalezas del carácter o virtudes personales Leer más »
¿De qué está hecha la felicidad? Alegría, gozo, disfrute, euforia, diversión, esperanza, ilusión, satisfacción, logro, éxito,… Hay muchas maneras de acercarse a la felicidad. Las estanterías de todas las librerías, en la sección de autoayuda están repletas de ello, y casi cada libro con un enfoque, teoría y técnica diferentes. La Psicología Positiva está haciendo
MODELOS DE FELICIDAD-CLAVES DE PSICOLOGÍA POSITIVA Leer más »
La primera reacción ante la palabra “compasión” en países de tradición católica es con frecuencia de rechazo. Solemos asociarla a lástima, situaciones de pobreza, pena o malestar. Aquí nos referimos a algo muy distinto. Queremos transmitiros uno de los recursos para potenciar la felicidad que más evidencia científica está brindando. Etimológicamente, estamos hablando de los
¿Qué es la Compasión? Leer más »
¿QUÉ ES LA COMPASIÓN? Definimos la compasión como “la capacidad de percibir y comprender el sufrimiento (propio y ajeno) que activa una intención auténtica de eliminarlo o reducirlo, unido al conocimiento de cómo hacer esto de modo eficaz. Está conectada con el deseo de que todos los seres sean felices” (Taibo Corsanego, I., 2018) Está
Ricardo Arguís con Barbara Fredrickson, James Paweksky y Judith Moskovitz, la recién nombrada presidenta de IPPA. El premio “Positive Educator Impact Award” ha sido otorgado a Ricardo Arguís, como gran exponente de la Educación Positiva. La ceremonia de entrega de premios se presentó en el 6º Congreso Mundial de Psicología Positiva, a través del programa
Ricardo Arguís, de Aulas Felices, ganador de premio “Positive Educator Impact Award”. Leer más »
Hasta que aprendamos a tratarnos bien a nosotr@s mism@s, no trataremos bien a los demás, y todo el planeta estará en riesgo. Es maravilloso ver en redes sociales y en ciertos medios, en grupos muy especiales, como no paran de emerger propuestas basadas en la salud, física y psicológica, la ecología, la mejora de diversos
Tratarnos bien a nosotros mismos Leer más »
Si deseas que otros sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión Dalai Lama El Entrenamiento en Cultivo de la Compasión (CCT) (o Compassion Cultivation Training) es un programa secular de ocho semanas diseñado para desarrollar las cualidades de la compasión, la regulación emocional, la empatía y el amor hacia
ENTRENAMIENTO EN EL CULTIVO DE LA COMPASIÓN (CCT) – POSITIVARTE Leer más »
No importa lo mal que me traten o lo injustas que sean algunas personas o el mundo. Mi bienestar depende de cuánta alegría y bondad pueda sentir. Ojalá podamos aprender a no dejarnos arrastrar por las acciones negativas o inhábiles de los demás. Que los malos ejemplos no nos muevan de nuestras buenas intenciones, de
Mi bienestar depende de cuanta alegría y bondad pueda sentir Leer más »
¿Qué estás ofreciendo? ¿Sueles aparecer con una sonrisa Para cualquiera? O con una cara que culpa ¿A los demás de tu cansancio o problemas? ¿Qué ofreces? ¿Das espacio Para que puedan hablar? O te sientes una presa que desborda, ¿Qué necesita que recojan sus palabras y frustraciones? ¿Qué capacidad sientes? ¿Puedes fluir, acoger, aceptar Personas
Poema Compasivo ¿Qué estás ofreciendo? Leer más »
PSICOTERAPIA POSITIVA Sobre la autora: Irene López Gómez es Doctora en Psicología y Experta en intervención psicológica. Como psicóloga de Positivarte nos cuenta en este post qué es la Psicoterapia Positiva y cómo puede ayudarnos. En el campo de la intervención psicológica encontramos orientaciones de lo más diversas, pero lo cierto es que
La Psicoterapia Positiva Leer más »
“Se llama calma y me costó muchas tormentas” Su Santidad Dalai Lama. Se llama calma y me costó muchas tormentas. Se llama calma y cuando desaparece…. salgo otra vez a su búsqueda. Se llama calma y me enseña a respirar, a pensar y repensar. Se llama calma y cuando la locura
La Calma según Su Santidad Dalai Lama Leer más »
¡Querid@s amig@s positiv@s!: En múltiples ocasiones, tanto en las terapias, talleres, formaciones, como en mi vida personal, me he enfrentado al consabido debate de si el ser humano es esencialmente bondadoso o alguno de sus contrarios (egoísta, agresivo, dominante, y un largo y pesimista etcétera). Espero que este post pueda arrojar un poco de luz,
En el mundo, ¿predomina la bondad o la maldad? Leer más »
Estimad@ _________: Te escribo esta carta para que puedas quedarte y revisitar, si lo deseas, mi opinión acerca del debate que hemos tenido en las últimas sesiones. Parece que puedes estar cayendo en el desánimo, con ganas de abandonar. La verdad es que te entiendo. Es difícil. Duro. No es casualidad que os llamemos VALIENTES.
CARTA A “ES DEMASIADO ESFUERZO” Y “NO VALE LA PENA” Leer más »
Las manualidades son una actividad muy común entre los niños, sin embargo a partir de cierta edad tendemos a ocuparnos con otras actividades y pocas son las personas que continúan disfrutando de ellas. Como psicólogos, consideramos que esta actividad tiene muchos beneficios cognitivos y emocionales a todas las edades, por lo que os vamos a
Beneficios Psicológicos de las Manualidades Leer más »
PositivArte es un centro dedicado a la salud y al bienestar integral y por eso, creemos que el Yoga es una actividad imprescindible. Si quieres asistir a nuestras clases de Yoga en las mañanas en Vallecas esta es tu oportunidad. ¡Te estamos esperando! En el mes de septiembre retomaremos la actividad mensual de Yoga así
Clases de Yoga en las Mañanas Vallecas Leer más »
Optimismo Inteligente y sus ventajas Hoy en día, cuando se habla de optimismo, son muchas las personas que lo interpretan como una actitud ingenua de focalización en los aspectos positivos de la realidad, ignorando o incluso negando aquellos desagradables y complicados de ésta. Durante mucho tiempo, se ha venido haciendo una distinción entre optimismo, realismo
Optimismo en la empresa, ¿cómo potenciarlo? Leer más »
En más de una ocasión hemos mencionado y hecho visible el compromiso de PositivArte con la Educación. Muestra de ello son el proyecto web de Educación Positiva y el I Congreso de Educación Positiva que como ya os anunciamos se celebrará en Madrid durante el mes de septiembre de este 2017. Leyendo la información que
Descubre qué es la Educación Positiva Leer más »
Hoy queremos compartir con vosotros un fragmento de un libro titulado “When I loved myself enough” y escrito por Kim McMillen. La autora escribió este libro a mano, “cuando empezó a amarse lo suficiente”. Al principio se lo regalaba a sus amigos pero cuando falleció, su hija se encargó de publicarlo. Cuando me amé de
Autoestima: CUANDO ME AMÉ DE VERDAD Leer más »
¡Os presentamos nuestro nuevo proyecto, está vez orientado a padres y educadores! Ya sabéis que en PositivArte no cesamos nuestro empeño por contribuir de más modos a potenciar el bienestar de individuos, colectivos e instituciones. En estos momentos nos encontramos volcados en la organización de un proyecto muy importante para nosotros: el I Congreso de Educación positiva. ¿Por
PositivArte lanza un nuevo proyecto orientado a padres y educadores. ¡Descúbrelo! Leer más »
Probablemente hayas ya oído o leído la famosa cita de Gandhi: “Sé el cambio que quieres ver en el mundo”. Pero ¿cómo puedo transformar el mundo simplemente cambiándome a mí mismo/a? Vas a ver que en realidad es más fácil de lo que parece… Resulta que gran parte de nuestro comportamiento es contagioso: nuestros hábitos,
La felicidad es contagiosa Leer más »
El pasado miércoles 26 de octubre el director de PositivArte, Iago Taibo Corsanego , tuvo el enorme placer y honor de protagonizar la conferencia inaugural de la segunda edición del máster oficial de Psicología Positiva en la Universidad de Jaén. Iago es un psicólogo con muchísimos años de experiencia a sus espaldas y que está
Iago Taibo Corsanego presenta el II Máster oficial de Psicología Positiva de la UJA Leer más »
Tal y como dice su nombre, este proyecto es toda una experiencia en el amplio sentido de la palabra. Henko Experience es un programa diseñado para emprendedores y está basado en tres pilares: Mindfulness, Surf y Yoga. El pasado mes de octubre, Iago Taibo Corsanego se desplazaba hasta Portugal para facilitar durante tres días uno
Mindfulness y Psicología Positiva: Proyecto Henko Experience Leer más »
Estamos muy contentos de poder informaros de la inauguración de nuestra nueva clase de Ejercicio Consciente. Será el próximo jueves día 1 de diciembre y ¡la primera clase será totalmente gratuita y sin compromiso! Se trata de un proyecto en el que hemos volcado toda nuestra ilusión y queremos poner a vuestra absoluta disposición para
Inauguración de Ejercicio Consciente en PositivArte Leer más »
La educación es uno de los temas que más preocupa al equipo de PositivArte y por eso decidimos crear el proyecto Educación Positiva a través del cual nos introducimos en el mundo de la docencia llegando tanto a los educadores (padres y profesorado) como a los alumnos. Se trata de un programa compuesto por diferentes
Educación Positiva: Humor y Creatividad en el aula Leer más »
Como cada año, tu centro PositivArte se enorgullece de poder ofrecerte nuevas actividades para que puedas aprender a cuidArte y a amArte. Para más información puedes contactar con nosotros a través de nuestros medios habituales por email a info@positivarte.com o por teléfono 910.164.007 – 657.803.889
La vuelta al cole y hábitos de vida saludables Leer más »
En la vida hay distintas formas de expresar amor, afecto, cariño o demostrar cuánto quieres a tu pareja. En nuestra tarea para parejas de esta semana hemos decidido establecer los 5 lenguajes del amor en los que se detallan a continuación: Tener detalles, hacer regalos. No necesariamente tiene que implicar un gasto económico. Contacto físico. A través de los besos,
Los 5 lenguajes del amor Leer más »
Esta semana os traemos una tarea extraída del libro “Tranquilos y atentos como una rana” de Eline Snel. Un libro magnífico en el que se nos enseñan pautas y ejercicios para guiar a los más pequeños, ayudarles a mejorar su atención, técnicas y pautas para que aprendan a relajarse, a respirar, etc. todo ellos a
1.- Ejercicio: el parte meteorológico personal Leer más »
¿Sientes que te sabes la teoría para adelgazar pero no consigues llevarla a cabo? ¿Llevas años saltando de una dieta a otra y ves que engordas cada vez más? Recuerda que no eres la única persona que no consigue mantener la dieta. De hecho, según un reciente estudio, más del 80% de las personas
¡Adelgaza en Madrid y quítate definitivamente un peso de encima! Nueva modalidad grupal Leer más »
El próximo 18 de Junio, sábado, a las 12 de la mañana tendremos en nuestro centro una actividad muy especial. Se trata de un Cuentacuentos para iniciarse en el Mindfulness en familia. Un cuento acompañado de juegos para crecer de forma consciente. Estáis invitad@s todos y todas, familias con y sin niños, abuelos, educadores y practicantes de
Mindfulness en familia – Cuentacuentos el sábado 18 de junio Leer más »
20 situaciones en las que se recomienda pedir ayuda ¿Cuándo acudir al psicólogo? En primer lugar, debemos cambiar la concepción que tenemos sobre qué implica ir al psicólogo. Muy común y habitual era la percepción popular sobre que las personas que acudían al psicólogo era porque “estaban locos”. Afortunadamente hoy en día se va cambiando el concepto
¿CUÁNDO ACUDIR AL PSICÓLOGO? Leer más »
Nuestra psicóloga experta en terapia de pareja, Lara Ferreiro, nos trae esta semana una tarea que realizó con una pareja en terapia y que tiene como nombre los “10 mandamientos para ser feliz en pareja”. Analizando el caso práctico, se le pidió a los dos miembros que escribiesen qué habían aprendido durante el proceso terapéutico como pareja.
Ser feliz en pareja – los 10 mandamientos Leer más »
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