El acoso escolar es un gran problema en la enseñanza moderna. El equipo docente debe estar preparado para afrontar las situaciones de agresividad de la mejor forma posible. Hay que saber cómo proceder para no agravar la situación y conseguir que la víctima se sienta segura. Por eso, es importante que los profesores cuenten con […]
¿Cómo gestionar el daño emocional derivado del acoso escolar? Leer más »
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”] Los rasgos principales de este trastorno son, por una parte, la dificultad para mantener la concentración, especialmente en circunstancias que ofrecen baja estimulación (déficit de atención), y por otra, la falta de inhibición
Terapia para el TDAH Leer más »
Cuando los celos son irracionales, la persona que los sufre es incapaz de gestionar sus emociones. El sentimiento va acompañado de conductas dañinas, tanto para sí mismo, como para la pareja. En este artículo hablaremos sobre el tratamiento para los celos patológicos. En Positivarte, contamos con especialistas que pueden ayudarte a determinar la causa de
Tratamiento para los Celos Patológicos Leer más »
La dependencia emocional se puede superar mediante tratamiento psicológico. Aunque existen diferentes programas para tratar la dependencia emocional, revisaremos cuáles son los aspectos en que se suelen centrar las intervenciones psicológicas. La terapia está orientada al aumento de la autonomía y de la autoestima de la persona dependiente, ya que algunos problemas típicos de la
Tratamiento para la Dependencia Emocional Leer más »
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”] El estrés es una reacción natural de nuestro organismo cuyo objetivo es la adaptación a las demandas del entorno. Para poder enfrentarnos con éxito estas demandas, nuestro cuerpo moviliza una serie de recursos, tanto a nivel mental, como
Terapia para combatir el Estrés Leer más »
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”] El trastorno obsesivo compulsivo (TOC), se caracteriza por la presencia de obsesiones y compulsiones. Las obsesiones son pensamientos recurrentes que se experimentan como intrusivas y producen malestar. Las compulsiones son conductas o actos
Terapia para el Trastorno Obsesivo Compulsivo TOC Leer más »
Casi sin darnos cuenta, pasamos gran parte del tiempo dominados por los sistemas de “amenaza” y “motivación”, lo cual genera un desequilibrio a la hora de gestionar nuestras emociones. Olvidando retornar al estado de calma, y potenciar el sistema de regulación emocional que nos conduce a ella. Debido a esto, es de vital importancia, aprender
Sistemas de Regulación Emocional Leer más »
La Terapia para la ludopatía se encuentra aún en debate. Sin embargo, se han encontrado grandes resultados en algunas técnicas, que han demostrado resultados positivos sobre las consecuencias de la ludopatía y su coste en un sentido amplio, no sólo en el individuo sino también en su familia y en su ámbito social. En Positivarte,
Terapia para la ludopatía Leer más »
El duelo por la muerte de un ser querido es un proceso natural por el que todos hemos de pasar. En el Tratamiento para el Duelo, es importante que la persona pueda expresar sus emociones, pensamientos y aprenda a afrontarlo de manera sana. Para ello, es necesario ser acompañado en las diferentes etapas del duelo,
Tratamiento para el Duelo Leer más »
La ira es una emoción y como todas las emociones debería servirnos para adaptarnos a las diferentes situaciones, sobre todo aquellas que requieren de una respuesta de afrontamiento para su resolución. Experimentar una reacción de ira adaptativa nos defiende y nos pone a salvo de un peligro o agresión de nuestro entorno o medio ambiente.
Tratamiento para el control de la Ira Leer más »
En Positivarte, ofrecemos tratamiento para el Insomnio, a través de la terapia cognitiva conductual, centrados en los factores emocionales, cognitivos y de conducta, que pueden alterar el sueño. Esta terapia instaura y potencia los buenos hábitos de sueño y utiliza métodos para aliviar la ansiedad que viene unida a los problemas de sueño. Por ejemplo,
Tratamiento para el Insomnio Leer más »
En este artículo, descubre las fortalezas de tu carácter, y aprende a utilizarlas para ser más feliz. Según la psicología positiva, todos contamos con 24 fortalezas de nuestro carácter. Saber identificarlas nos permitirá ser más felices. Aprende cómo hacerlo. En positivo: Potencia las fortalezas de tu carácter para ser más felizenVideos De acuerdo con la
Descubre las fortalezas de tu carácter Leer más »
Para Iago Taibo Corsanego, director de PositivArte, conocer y practicar algunas técnicas para el manejo del estrés, que faciliten la relajación es fundamental para enfrentar el estrés en buenas condiciones físicas y mentales. Así mismo, una de las más efectivas, que se puede ver explicada paso a paso en el vídeo, es la «Técnica de relajación
Técnicas para el manejo del estrés Leer más »
En esta oportunidad compartiré diferentes sugerencias de lectura sobre Bienestar en el día del libro #SanJordi. Los libros son amigos maravillosos, donde puedes encontrar mil respuestas, así como mil preguntas importantes. Como os decía estos días, la #cuarentena puede ser una ocasión espectacular para trabajar aquello que no solemos tener tiempo de trabajar… y quizás
Lecturas sobre Bienestar en el día del libro Leer más »
En el día de ayer, esta admirable valiente, que asiste a Psicoterapia para el manejo de la ansiedad, digamos que se llama Marta, de unos 40 años y residente en Vallecas (Madrid) nos regala este bello texto. Me dijo en la sesión anterior que ya sentía que podía regular un 100% la ansiedad cuando aparecía
Ejemplo del Manejo de la Ansiedad Leer más »
Las fobias específicas (o concretas), temores, se definen como un miedo muy intenso y persistente a objetos o situaciones claramente identificables. En la mayoría de las ocasiones el estímulo fóbico es evitado y a veces puede experimentarse, aunque con sumo terror, lo que afecta negativamente el Bienestar de la persona. Es por esto que es
Tratamiento de miedos y fobias Leer más »
¡Bienvenidos a nuestra clase online! Hablamos sobre las Claves para una Convivencia Positiva en cuarentena. Impartida por Iago Taibo Corsanego, Experto en Psicología Positiva, Mindfulness y Compasión. En la clase se explican técnicas científicamente comprobadas, para cultivar una relación de pareja sana y positiva durante el período de cuarentena. También compartimos lecturas recomendadas, vídeos y
Claves para la Convivencia Positiva en cuarentena Leer más »
Sentido del Humor y Afrontamiento Positivo son desde luego, factores clave para el bienestar personal. La Psicología Positiva encuentra en el Humor, una herramienta fundamental para aumentar las Emociones Positivas, y es considerado de gran apoyo para el afrontamiento en los momentos de dificultad, como el que experimentamos actualmente en la lucha contra el Coronavirus.
Sentido del Humor y Afrontamiento Positivo Leer más »
Querid@s Positivartistas¡ Queremos compartir este material audiovisual informativo, esperando que pueda ser de gran utilidad para promover la prevención contra el coronavirus Covid19. Para ello disfrutamos de brindaros el siguiente vídeo, donde Francisco Ariza, enfermero de los equipos de emergencia de Andalucía, comparte una variedad de consejos de gran importancia: Esperamos que os sirva mucho,
Consejos Prevención Coronavirus Leer más »
Ojalá toda esta situación de la cuarentena por el coronavirus sirva para activar una reflexión donde aprendamos varias cosas muy importantes, como compasión y estas otras: 1. La vida es frágil, por lo que viviremos más sabiamente si aprendemos a sostener todo aquello que la protege (por ejemplo, la salud, a los que cuidan de
Reflexión para una cuarentena por el coronavirus más compasiva Leer más »
Como todo Centro Sanitario, nos unimos al compromiso de divulgar información relevante sobre los consejos de prevención del coronavirus, propuestas por la Consejería de Salud de la Comunidad de Madrid. Estas recomendaciones, son junto con la consciencia de cuidado propio y el de los demás, así como la actitud compasiva, las medidas más eficaces que
Consejos de Prevención del coronavirus Leer más »
Trabajar por lo que mereces La mente es un sistema muy complejo, por lo que conviene que conozcamos mejor como funciona para que no nos arrastren sus contradicciones. Mucha gente hoy en día nos invita a confiar absolutamente en nuestras emociones, como si fueran más sabias que los pensamientos. Pero aunque muchas veces puede ocurrir
Dejar a un lado lo que sientes, para centrarte en lo que mereces Leer más »
Ojalá tomemos tod@s consciencia de la importancia de lo que consumimos (se va grabando en nuestro cerebro), lo que difundimos, nuestro estilo de vida. Te propongo cambios sencillos, que aportan lo que tod@s necesitamos: -admira,sigue y difunde aquello más conectado con los valores personales (en vez de querer ser como un/a modelo, difunde en tus
Redes sociales para un Mundo mejor Leer más »
El Entrenamiento en Cultivo de la Compasión (Compassion Cultivation Training) es un curso de ocho semanas diseñado para desarrollar las cualidades de la compasión, la regulación emocional, la empatía y el amor hacia uno mismo y hacia los demás. Si deseas que otros sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión ~ Dalai
Curso Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión Segovia Leer más »
En nuestras clases de Mindfulness para Niños, te ayudamos a saber ¿Qué hacer cuando tu hijo no sabe regular sus emociones? Tal como lo menciona TFP Ruth Torres en su investigación, un estudio realizado a 160 niños de entre 4 y 9 años, a los que se sometió al programa InnerKids (mindfulness a través de
¿Qué hacer cuando tu hijo no sabe regular sus emociones? Leer más »
El equipo de Positivarte ha sido convocado nuevamente por la Coordinación de Servicios Sociales y Salud del Ayuntamiento de Madrid como colaboradores para la realización de 10 sesiones de Risoterapia, dirigidas a usuarios y familiares en el marco de la Temporada Navideña. Como parte de nuestra propuesta de Eventos Positivos hemos realizado diversos Talleres de
Risoterapia en los principales Centros de Atención a las Adicciones de Madrid Leer más »
Para el equipo de Positivarte es un verdadero honor ser invitados como ponentes en esta formación que reunirá a importantes exponentes en el área de la Psicología y la Compasión. Luego de dos maravillosas promociones de psicólogas/os formados en las terapias del perdón y la educación del perdón se realizará la tercera edición. Participará
III Curso de Intervenciones Psicológicas basadas en el Perdón y la Compasión Leer más »
ATENCIÓN PLENA,MINDFULNESS El pasado sábado nos acercamos a conocer un poco más de un concepto que, aunque procede del budismo, se introduce, ya que aporta una basa tremendamente necesaria, en nuestra práctica del Mindfulness o atención plena. LOS 4 INCONMESURABLES: (ACTITUDES, CONTEMPLACIONES O VIRTUDES) Me refiero a los 4 inconmensurables (Appamanna, en pali), provenientes de
LOS CUATRO INCONMENSURABLES Leer más »
Sin duda alguna, El Flow o experiencia óptima al traducirlo al español, es un campo bien delimitado, ya que el creador del concepto y el mayor desarrollador de las investigaciones al respecto, coinciden en la figura de Mihaly Csikszentmihalyi. El flujo, flow, sensación de fluidez o experiencia óptima (la diversidad de conceptos que definan la
Flow o experiencia óptima Leer más »
Resilencia se define como la capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas, y ser transformado positivamente por ellas. Aquí hablaremos también del Crecimiento Postraumático o CPT, que tiene que ver con la segunda parte de la definición. Existe poco consenso a la hora de separar los dos términos, ya
Resiliencia y Crecimiento Postraumático Leer más »
Las emociones positivas están menos ligadas a tendencias de acción específicas que las negativas y también están vinculadas en menor grado a patrones psicofisiológicos precisos. En este sentido, las emociones positivas ponen en marcha conductas más flexibles, menos predeterminadas, ayudando de este modo a ampliar nuestros repertorios de conducta. Tradicionalmente, se partía de una visión
Emociones Positivas Leer más »
La autoestima es desde luego uno de los factores clave para el bienestar personal. Cuando no poseemos una autoestima sana, es muy fácil y frecuente que acabemos desarrollando algún problema psicológico, o llevemos a cabo conductas que sean perjudiciales para nosotros mismos.Por el contrario, una autoestima bien establecida, nos va a permitir sentirnos seguros de
Autoestima y autoaceptación incondicional Leer más »
El humor es algo bastante difícil de definir, aunque todos tenemos una noción más o menos clara de lo que es. Según la RAE, sería el modo de presentar, enjuiciar o comentar la realidad, resaltando el lado cómico, risueño o ridículo de las cosas. Como psicólogos, podemos considerarlo tanto como un rasgo, es decir, una característica
La imagen de arriba resume lo que mucha gente entiende por optimismo: verlo todo de color de rosa (particularmente la tempestad). Tenemos la gran suerte de contar con 3 grandes investigadores, que han escrito sendos manuales para clarificar el concepto. Martin Seligman, que desde el 87 trabaja en sus teorías de la causación de la
¿QUIERES SABER CUÁLES SON TUS FORTALEZAS DEL CARÁCTER O VIRTUDES PERSONALES MÁS CARACTERÍSTICAS? Nos encanta poderte ofrecer, TOTALMENTE GRATIS, el acceso al test de medición de tus FORTALEZAS O VIRTUDES PERSONALES. Sólo debes acceder a la página de Authentic Happiness, creada por el padre de la Psicología Positiva, Martin Seligman, de la Universidad de Pennsylvania,
Descubre tus fortalezas del carácter o virtudes Leer más »
¿De qué está hecha la felicidad? Alegría, gozo, disfrute, euforia, diversión, esperanza, ilusión, satisfacción, logro, éxito,… Hay muchas maneras de acercarse a la felicidad. Las estanterías de todas las librerías, en la sección de autoayuda están repletas de ello, y casi cada libro con un enfoque, teoría y técnica diferentes. La Psicología Positiva está haciendo
MODELOS DE FELICIDAD-CLAVES DE PSICOLOGÍA POSITIVA Leer más »
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”] Dedicaremos este espacio a describir los beneficios que la Compasión aporta en las diferentes áreas de nuestras vidas. Gracias a recientes hallazgos científicos somos conscientes de que la compasión es una tendencia natural
Beneficios de la Compasión Leer más »
La primera reacción ante la palabra “compasión” en países de tradición católica es con frecuencia de rechazo. Solemos asociarla a lástima, situaciones de pobreza, pena o malestar. Aquí nos referimos a algo muy distinto. Queremos transmitiros uno de los recursos para potenciar la felicidad que más evidencia científica está brindando. Etimológicamente, estamos hablando de los
¿Qué es la Compasión? Leer más »
