Videoteca Positivarte 003 ¿Qué es el Mindfulness?
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Psiquiatría en Vallecas
El Servicio de Psiquiatría de Positivarte, ofrece una atención clínica personalizada y centrada en el paciente, con los mejores recursos de diagnóstico y tratamiento. El Servicio está formado por profesionales altamente cualificados y coordinados para desarrollar Planes de Atención Individualizada con estándares profesionales y éticos óptimos en el contexto de una relación con el paciente y
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¿Cómo gestionar el daño emocional derivado del acoso escolar?
El acoso escolar es un gran problema en la enseñanza moderna. El equipo docente debe estar preparado para afrontar las situaciones de agresividad de la mejor forma posible. Hay que saber cómo proceder para no agravar la situación y conseguir que la víctima se sienta segura. Por eso, es importante que los profesores cuenten con
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Terapia para el TDAH
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”] Los rasgos principales de este trastorno son, por una parte, la dificultad para mantener la concentración, especialmente en circunstancias que ofrecen baja estimulación (déficit de atención), y por otra, la falta de inhibición
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Tratamiento para los Celos Patológicos
Cuando los celos son irracionales, la persona que los sufre es incapaz de gestionar sus emociones. El sentimiento va acompañado de conductas dañinas, tanto para sí mismo, como para la pareja. En este artículo hablaremos sobre el tratamiento para los celos patológicos. En Positivarte, contamos con especialistas que pueden ayudarte a determinar la causa de
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Tratamiento para la Dependencia Emocional
La dependencia emocional se puede superar mediante tratamiento psicológico. Aunque existen diferentes programas para tratar la dependencia emocional, revisaremos cuáles son los aspectos en que se suelen centrar las intervenciones psicológicas. La terapia está orientada al aumento de la autonomía y de la autoestima de la persona dependiente, ya que algunos problemas típicos de la
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Terapia para combatir el Estrés
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”] El estrés es una reacción natural de nuestro organismo cuyo objetivo es la adaptación a las demandas del entorno. Para poder enfrentarnos con éxito estas demandas, nuestro cuerpo moviliza una serie de recursos, tanto a nivel mental, como
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Terapia para el Trastorno Obsesivo Compulsivo TOC
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”] El trastorno obsesivo compulsivo (TOC), se caracteriza por la presencia de obsesiones y compulsiones. Las obsesiones son pensamientos recurrentes que se experimentan como intrusivas y producen malestar. Las compulsiones son conductas o actos
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Sistemas de Regulación Emocional
Casi sin darnos cuenta, pasamos gran parte del tiempo dominados por los sistemas de “amenaza” y “motivación”, lo cual genera un desequilibrio a la hora de gestionar nuestras emociones. Olvidando retornar al estado de calma, y potenciar el sistema de regulación emocional que nos conduce a ella. Debido a esto, es de vital importancia, aprender
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Terapia para la ludopatía
La Terapia para la ludopatía se encuentra aún en debate. Sin embargo, se han encontrado grandes resultados en algunas técnicas, que han demostrado resultados positivos sobre las consecuencias de la ludopatía y su coste en un sentido amplio, no sólo en el individuo sino también en su familia y en su ámbito social. En Positivarte,
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Tratamiento para el Duelo
El duelo por la muerte de un ser querido es un proceso natural por el que todos hemos de pasar. En el Tratamiento para el Duelo, es importante que la persona pueda expresar sus emociones, pensamientos y aprenda a afrontarlo de manera sana. Para ello, es necesario ser acompañado en las diferentes etapas del duelo,
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Tratamiento para el control de la Ira
La ira es una emoción y como todas las emociones debería servirnos para adaptarnos a las diferentes situaciones, sobre todo aquellas que requieren de una respuesta de afrontamiento para su resolución. Experimentar una reacción de ira adaptativa nos defiende y nos pone a salvo de un peligro o agresión de nuestro entorno o medio ambiente.
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Tratamiento para el Insomnio
En Positivarte, ofrecemos tratamiento para el Insomnio, a través de la terapia cognitiva conductual, centrados en los factores emocionales, cognitivos y de conducta, que pueden alterar el sueño. Esta terapia instaura y potencia los buenos hábitos de sueño y utiliza métodos para aliviar la ansiedad que viene unida a los problemas de sueño. Por ejemplo,
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La nueva normalidad
¿TE CUESTA LA NUEVA NORMALIDAD? Hemos comenzado la llamada nueva normalidad, pero quizás no te encuentras tan pletóric@ como esperabas. ¿Te sientes incómod@ al salir a la calle? ¿Te cuesta hacer planes que antes te apetecían? ¿Por qué nos resulta difícil la nueva normalidad? Estos días he oído a muchas personas decir que no entienden
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Curso de Verano online de Mindfulness y Yoga para Niños, Niñas y Adolescentes
Comienza el verano, y con él, contamos con más tiempo para nuevas actividades de ocio y crecimiento personal. Hemos vivido momentos de cambios y dificultades, en las que estamos desarrollando nuevas habilidades para mantenernos a salvo, sanos y felices. Con el objetivo de que los niños y niñas aprendan a desarrollar habilidades de comunicación, reconocimiento
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Ejemplo de cómo aprender a utilizar el Mindfulness en el día a día
MINDFULNESS COTIDIANO Esperamos que este bello ejemplo de cómo aprender a utilizar el Mindfulness en el día a día, contribuya a difundir los beneficios científicamente comprobados, que esta práctica aporta a nuestra vida. En esta oportunidad, hemos recibido con mucha ilusión y orgullo, esta reflexión de una de nuestras Valientes. Inspirada en su proceso de
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Descubre las fortalezas de tu carácter
En este artículo, descubre las fortalezas de tu carácter, y aprende a utilizarlas para ser más feliz. Según la psicología positiva, todos contamos con 24 fortalezas de nuestro carácter. Saber identificarlas nos permitirá ser más felices. Aprende cómo hacerlo. En positivo: Potencia las fortalezas de tu carácter para ser más felizenVideos De acuerdo con la
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Técnicas para el manejo del estrés
Para Iago Taibo Corsanego, director de PositivArte, conocer y practicar algunas técnicas para el manejo del estrés, que faciliten la relajación es fundamental para enfrentar el estrés en buenas condiciones físicas y mentales. Así mismo, una de las más efectivas, que se puede ver explicada paso a paso en el vídeo, es la «Técnica de relajación
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Clase online de Mindfulness para Niños
¡Bienvenid@s a nuestra clase online de Mindfulness para Niños! Dedicada a los más pequeños de casa, en la que aprenderán de una forma muy dinámica y divertida los principios esenciales del #Mindfulness. En esta sesión, hablaremos sobre la #AtenciónPlena en #Primavera ???? y es impartida por nuestra profesora Sara Guadix Coca. Disfruta de esta Clase
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Lecturas sobre Bienestar en el día del libro
En esta oportunidad compartiré diferentes sugerencias de lectura sobre Bienestar en el día del libro #SanJordi. Los libros son amigos maravillosos, donde puedes encontrar mil respuestas, así como mil preguntas importantes. Como os decía estos días, la #cuarentena puede ser una ocasión espectacular para trabajar aquello que no solemos tener tiempo de trabajar… y quizás
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Ejemplo del Manejo de la Ansiedad
En el día de ayer, esta admirable valiente, que asiste a Psicoterapia para el manejo de la ansiedad, digamos que se llama Marta, de unos 40 años y residente en Vallecas (Madrid) nos regala este bello texto. Me dijo en la sesión anterior que ya sentía que podía regular un 100% la ansiedad cuando aparecía
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Tratamiento de miedos y fobias
Las fobias específicas (o concretas), temores, se definen como un miedo muy intenso y persistente a objetos o situaciones claramente identificables. En la mayoría de las ocasiones el estímulo fóbico es evitado y a veces puede experimentarse, aunque con sumo terror, lo que afecta negativamente el Bienestar de la persona. Es por esto que es
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Claves para la Convivencia Positiva en cuarentena
¡Bienvenidos a nuestra clase online! Hablamos sobre las Claves para una Convivencia Positiva en cuarentena. Impartida por Iago Taibo Corsanego, Experto en Psicología Positiva, Mindfulness y Compasión. En la clase se explican técnicas científicamente comprobadas, para cultivar una relación de pareja sana y positiva durante el período de cuarentena. También compartimos lecturas recomendadas, vídeos y
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Sentido del Humor y Afrontamiento Positivo
Sentido del Humor y Afrontamiento Positivo son desde luego, factores clave para el bienestar personal. La Psicología Positiva encuentra en el Humor, una herramienta fundamental para aumentar las Emociones Positivas, y es considerado de gran apoyo para el afrontamiento en los momentos de dificultad, como el que experimentamos actualmente en la lucha contra el Coronavirus.
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Consejos Prevención Coronavirus
Querid@s Positivartistas¡ Queremos compartir este material audiovisual informativo, esperando que pueda ser de gran utilidad para promover la prevención contra el coronavirus Covid19. Para ello disfrutamos de brindaros el siguiente vídeo, donde Francisco Ariza, enfermero de los equipos de emergencia de Andalucía, comparte una variedad de consejos de gran importancia: Esperamos que os sirva mucho,
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Reflexión para una cuarentena por el coronavirus más compasiva
Ojalá toda esta situación de la cuarentena por el coronavirus sirva para activar una reflexión donde aprendamos varias cosas muy importantes, como compasión y estas otras: 1. La vida es frágil, por lo que viviremos más sabiamente si aprendemos a sostener todo aquello que la protege (por ejemplo, la salud, a los que cuidan de
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Consejos de Prevención del coronavirus
Como todo Centro Sanitario, nos unimos al compromiso de divulgar información relevante sobre los consejos de prevención del coronavirus, propuestas por la Consejería de Salud de la Comunidad de Madrid. Estas recomendaciones, son junto con la consciencia de cuidado propio y el de los demás, así como la actitud compasiva, las medidas más eficaces que
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Dejar a un lado lo que sientes, para centrarte en lo que mereces
Trabajar por lo que mereces La mente es un sistema muy complejo, por lo que conviene que conozcamos mejor como funciona para que no nos arrastren sus contradicciones. Mucha gente hoy en día nos invita a confiar absolutamente en nuestras emociones, como si fueran más sabias que los pensamientos. Pero aunque muchas veces puede ocurrir
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Redes sociales para un Mundo mejor
Ojalá tomemos tod@s consciencia de la importancia de lo que consumimos (se va grabando en nuestro cerebro), lo que difundimos, nuestro estilo de vida. Te propongo cambios sencillos, que aportan lo que tod@s necesitamos: -admira,sigue y difunde aquello más conectado con los valores personales (en vez de querer ser como un/a modelo, difunde en tus
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Curso Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión Segovia
El Entrenamiento en Cultivo de la Compasión (Compassion Cultivation Training) es un curso de ocho semanas diseñado para desarrollar las cualidades de la compasión, la regulación emocional, la empatía y el amor hacia uno mismo y hacia los demás. Si deseas que otros sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión ~ Dalai
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Principales Programas de Mindfulness para Niños
En este artículo hemos compilado los Programas de Mindfulness para Niños más importantes: INNER KIDS PROGRAM (EEUU, 2002) Para niños de primaria. Se denomina The New ABCs (Attention, Balance and Compassion). Los objetivos que se plantean se orientan a fomentar la consciencia de la experiencia interna (pensamientos, emociones y sensaciones físicas), la experiencia externa (gente,
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Clases de Kung Fu en Vallecas
El Kung Fu estilo Shaolin surge a partir de la necesidad de los monjes de crear nuevas formas de defensa para sus templos. Los monjes habían observado la Naturaleza a lo largo de tiempo, estudiando los movimientos de los animales. Comprendieron que los animales se comportaban armónicamente al actuar en su propio beneficio y en
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¿Qué hacer cuando tu hijo no sabe regular sus emociones?
En nuestras clases de Mindfulness para Niños, te ayudamos a saber ¿Qué hacer cuando tu hijo no sabe regular sus emociones? Tal como lo menciona TFP Ruth Torres en su investigación, un estudio realizado a 160 niños de entre 4 y 9 años, a los que se sometió al programa InnerKids (mindfulness a través de
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Risoterapia en los principales Centros de Atención a las Adicciones de Madrid
El equipo de Positivarte ha sido convocado nuevamente por la Coordinación de Servicios Sociales y Salud del Ayuntamiento de Madrid como colaboradores para la realización de 10 sesiones de Risoterapia, dirigidas a usuarios y familiares en el marco de la Temporada Navideña. Como parte de nuestra propuesta de Eventos Positivos hemos realizado diversos Talleres de
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Felicitación de Navidad Provocadora | Positivarte Psicología Positiva
¡En esta Navidad hemos decidido enviar una Felicitación un tanto diferente al resto! Para ello te invitamos a escuchar este audio que ha preparado especialmente para ti nuestro Director Iago Taibo Corsanego, en representación de todo el equipo de Positivarte ¡deseándote unas Fiestas muy Positivas! Sin duda, un mensaje muy divertido y emotivo… Pensado
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III Curso de Intervenciones Psicológicas basadas en el Perdón y la Compasión
Para el equipo de Positivarte es un verdadero honor ser invitados como ponentes en esta formación que reunirá a importantes exponentes en el área de la Psicología y la Compasión. Luego de dos maravillosas promociones de psicólogas/os formados en las terapias del perdón y la educación del perdón se realizará la tercera edición. Participará
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Presentación del disco de Alba García “Susurros del Alma” en Restaurante Vegano Cookaluzka
Alba García es una cantautora que nos invita a través de su música a la reflexión y la introspección, con una voz dulce, delicada y profunda, da intención a cada nota y cada palabra de sus versos. Trasmitiendo el valor completo de su poesía a través del canto. Mostrará en este evento su primer Disco:
LOS CUATRO INCONMENSURABLES
ATENCIÓN PLENA,MINDFULNESS El pasado sábado nos acercamos a conocer un poco más de un concepto que, aunque procede del budismo, se introduce, ya que aporta una basa tremendamente necesaria, en nuestra práctica del Mindfulness o atención plena. LOS 4 INCONMESURABLES: (ACTITUDES, CONTEMPLACIONES O VIRTUDES) Me refiero a los 4 inconmensurables (Appamanna, en pali), provenientes de
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