¿Sabes lo que es la Mentalidad de Crecimiento? ¿Y la Mentalidad Fija? Pues es un tema tremendamente relevante en la Psicología, la Autoestima, las Creencias de Capacidad, etcétera. Muchísima gente con la que trabajamos llega a consulta etiquetándose negativamente, diagnosticándose, viendo como un rasgo fijo de su “personalidad” aquello que quiere cambiar. Esto en parte es responsabilidad del modelo médico, de las investigaciones antiguas en salud mental que tendian a diagnosticar a las personas como diagnosticaban las enfermedades fijas. Pero la Psicología moderna y científica ha descubierto que esto es un gran error, porque no “SOMOS” algo fijo. Sino que más bien nos pasaron cosas que influyeron a que pensemos, sintamos y actuemos de determinada manera. Seguro que te has dado cuenta ya de que muchos de tus hábitos no los has decidido explícitamente, sino que se activan porque en tu familia, escuela o cultura se tiende a vivir de este modo. Un peligro grande que nos afecta es decirnos “SOY ASÍ”, “ES MI PERSONALIDAD”, “SOY TÍMIDO”, “NO PUEDO”. Esto es lo que ha la excelente investigadora Carol Dweck define como “Mentalidad Fija”. Creer que somos algo estático. Y no es disfuncional si lo hacemos respecto a lo que si nos gusta, sirve o queremos y podemos ejecutar. Pero si es muy mala idea si lo vemos de este modo en lo que nos hace daño, pero queremos y podemos cambiar. ¿La solución?: LA MENTALIDAD DE CRECIMIENTO. Mira el siguiente reel:
En tu mano está la capacidad de aprender a detectar las tendencias negativas (yo te recomiendo que uses técnicas como el autorregistro [ver aqui], para comprometerte con el hábito de detectar como y cuando aparecen, y la meditación Mindfulness [ver aquí], para entrenar tu mente a mantenerse disfrutando el momento presente bien enfocada en lo que tú decides), detenerlas, y ponerte a cultivar con eficacia las tendencias o neutras, o positivas, donde construyes todo aquello que puedes y quieres construir. Esta es la maravilla de la mentalidad de Crecimiento. En vez de: “soy tímido”, puedes decirte “como he estado poco expuesto a socializar, a veces siento vergüenza, pero puedo practicar cómo romper el hielo, como ir a algún evento aunque tenga algo de miedo, etc., y así cada vez me será más fácil”. ¡¡Mucho ánimo con aprender a descartar tus formas de mentalidad fija y para practicar las mejores maneras de desatar tu MENTALIDAD DE CRECMIENTO!!
Si quieres ver más del trabajo de Carol Dweck, aquí te dejo una entrevista muy completa: LA MENTALIDAD QUE PUEDE CAMBIAR LA VIDA DE UN NIÑO. NO TEMAS EQUIVOCARTE, NUNCA ES TARDE PARA APRENDER.
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