Como parte de nuestras novedades del mes de mayo, conoce tus fortalezas de forma online y gratuita. Te invitamos a realizar el Test VIA (values in action) de fortalezas del carácter en la página de Authentic Happiness.
A partir de ahí, te recomendamos, si quieres potenciar tus fortalezas o virtudes, realizar los siguientes ejercicios:
a) ¿Cómo puedo aplicar mis fortalezas, que son aquellas virtudes que tengo más desarrolladas, para ser más feliz en mi vida? Hacer un listado de las conclusiones a las que llego.
b) Pensar en cómo usar mis 5 fortalezas más características de una forma diferente, innovadora. La próxima semana usar la 1ª de mis fortalezas de un modo que nunca he puesto en práctica o en un área diferente a donde normalmente la uso. La siguiente semana lo mismo con la 2ª fortaleza, y así sucesivamente. Hago un registro de qué fortaleza aplico de una forma diferente, cómo la aplico y en qué situación y qué consecuencias tiene en mí mismo y en la situación en que la aplico.
c) ¿De qué modo podría aprovechar mis fortalezas a la hora de enfrentarme a un reto o desafío de cualquier tipo? Crea una base de datos donde anotes qué fortalezas usaste o podrías haber usado ante retos pasados, cuáles puedes usar en el presente y cuáles en el futuro.
También te presentamos nuestro nuevo apartado dedicado al Mindfulness para empresas en el que conocerás nuestros talleres especialmente diseñados para empresas que se encuentren en la búsqueda de aportar bienestar a sus equipos a través de actividades creadas e impartidas por expertos en Psicología Positiva.
Finalizamos con la invitación a que participes en nuestro Proyecto Solidario AyudArte, que crece cada vez más gracias al aporte de todas las personas que se han unido junto a nosotros #PorUnMundoMejor, en la lucha contra el hambre y ayudar a extender la Educación Positiva.