[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Header” _builder_version=”4.16″ use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_direction=”124deg” background_color_gradient_stops=”rgba(255,255,255,0.1) 30%|#31d190 90%” background_color_gradient_start=”rgba(255,255,255,0.1)” background_color_gradient_start_position=”30%” background_color_gradient_end=”#31d190″ background_color_gradient_end_position=”90%” background_image=”https://positivarte.com/wp-content/uploads/ebook-17-1.png” background_position=”bottom_center” custom_padding=”0vw||0vw||true|” border_color_all=”#31d190″ border_width_left=”10px” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”4″ _builder_version=”4.16″ background_size=”contain” background_position=”bottom_center” max_width=”1280px” custom_margin=”|auto|8px|auto||” custom_padding=”2px||0px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”40px|||” custom_padding_tablet=”0vw|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” header_font=”Montserrat|800||on|||||” header_text_color=”#000000″ header_font_size=”4.5vw” header_line_height=”1.1em” custom_margin=”|-303px|-20px|||” custom_padding=”|||94px||” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” header_font_size_tablet=”8vw” header_font_size_phone=”10vw” header_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]
Psicología positiva
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Aprende a Ser Feliz con la Ciencia del Bienestar
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”https://positivarte.com/wp-content/uploads/meditation-center-12.png” title_text=”meditation-center-12″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” module_alignment=”center” custom_padding=”0px||0px|||” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_margin=”-20px|auto||auto||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_margin=”14px|||||” global_colors_info=”{}”]
Modelos de Bienestar Psicológico:
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_margin=”-19px|auto||auto||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]
1) Modelo de Bienestar Psicológico de Carol Ryff:
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2) Modelo de las tres vías hacia la felicidad de Seligman (2002):
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_margin=”-19px|auto||auto||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://positivarte.com/wp-content/uploads/modelo-de-bienestar-psicologico-de-Carol-Ryff-1.png” title_text=”modelo de bienestar psicológico de Carol Ryff” align=”right” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” width=”100%” box_shadow_style=”preset2″ global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][et_pb_button button_url=”https://positivarte.com/wp-content/uploads/modelo-de-bienestar-psicologico-de-Carol-Ryff-1.png” button_text=”Descargar” button_alignment=”center” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”#12876F” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][/et_pb_button][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://positivarte.com/wp-content/uploads/Vida-Placentera-1.png” title_text=”Vida Placentera (1)” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” width=”51%” max_width=”100%” module_alignment=”center” box_shadow_style=”preset2″ global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][et_pb_button button_url=”https://positivarte.com/wp-content/uploads/Vida-Placentera-1.png” button_text=”Descargar” button_alignment=”center” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”#12876F” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]
3) Atrévete a vencer tus miedos:
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4) Tenemos 24 maneras de vivir y desarrollar la virtud humana, agrupados en 6 categorías:
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5) Tabla con sugerencias para desarrollar el Lenguaje Compasivo:
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_margin=”-6px|auto||auto||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://positivarte.com/wp-content/uploads/AyudArte-6.png” title_text=”AyudArte (6)” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://positivarte.com/wp-content/uploads/cuadro-libro3.png” title_text=”cuadro libro3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][et_pb_button button_text=”Descargar” button_alignment=”center” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”#12876F” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” button_url=”https://positivarte.com/wp-content/uploads/cuadro-libro3.png” sticky_enabled=”0″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]
Recuerda que también tienes las cuatro virtudes inconmensurables, que son las que generan las cuatro intenciones compasivas más utilizadas tradicionalmente:
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://positivarte.com/wp-content/uploads/programa-de-compasion.png” title_text=”programa de compasión” align=”center” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” width=”22%” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][et_pb_button button_text=”Descargar” button_alignment=”center” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”#12876F” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” button_url=”https://positivarte.com/wp-content/uploads/programa-de-compasion.png” sticky_enabled=”0″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]
Ablanda, tranquiliza, permite (Germer y Simón, 2011):
[/et_pb_text][et_pb_image src=”https://positivarte.com/wp-content/uploads/Colorful-Drawings-Weekly-Learning-Schedule-3.png” title_text=”Colorful Drawings Weekly Learning Schedule (3)” align=”center” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” width=”52%” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][et_pb_button button_text=”Descargar” button_alignment=”center” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”#12876F” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” button_url=”https://positivarte.com/wp-content/uploads/Colorful-Drawings-Weekly-Learning-Schedule-3.png” sticky_enabled=”0″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_margin=”-12px|auto||auto||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]
Pausa de Autocompasión (Neff, 2011)
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_margin=”-19px|auto||auto||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://positivarte.com/wp-content/uploads/Red-and-Yellow-Brainstorming-Organizer-Graphic-Organizer-2.png” title_text=”Red and Yellow Brainstorming Organizer Graphic Organizer (2)” align=”center” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” width=”52%” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][et_pb_button button_text=”Descargar” button_alignment=”center” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”#12876F” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” button_url=”https://positivarte.com/wp-content/uploads/Red-and-Yellow-Brainstorming-Organizer-Graphic-Organizer-2.png” sticky_enabled=”0″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_audio audio=”https://positivarte.com/wp-content/uploads/meditaciondelninointerior-podcastpositivartebienestarmindfulness-ivoox13801639.mp3″ title=”Meditación del Niño interior” artist_name=”Iago Taibo Corsanego” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_audio][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]
6) Audio Meditación de la Imágen Compasiva:
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7) Te invito además a que desarrolles tu propio método para darte a ti mismo lo que tiendes a buscar de forma dependiente fuera:
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8) Modelo de los tres factores de nuestros estilos explicativos, las 3 “pés” (Peterson y Seligman 1.984):
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9) La técnica ABCDE (Seligman, 1998): Consiste en describir los siguientes cinco puntos, del modo más objetivo que puedas:
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10) Te regalo lo que tú eres, aunque no te conozca:
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11) Experiencia autotélica o fuerte motivación intrínseca:
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12) Diario de Flow:
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13) Modelo de resiliencia de Grotberg: lo divide, en base a sus investigaciones, en 4 factores:
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iago taibo corsanego
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