Tratamiento para la Baja Autoestima

Tratamiento para la Baja Autoestima

 

La聽autoestima聽es la valoraci贸n que hacemos de nosotros mismos en funci贸n de nuestras vivencias y experiencias. La forma en que sentimos las cosas, las cualidades y capacidades que percibimos, como nos vemos, conforman lo que se conoce como autoimagen. Esa autoimagen es la base sobre la que nuestra autoestima se construye, la manera en que nos evaluamos a nosotros mismos. Es un factor decisivo en la manera en que afrontamos determinadas situaciones, controlando en muchas ocasiones nuestra manera de actuar.

De esta manera, una persona con una聽autoestima alta聽es capaz de luchar y de enfrentarse a ciertas situaciones que pueden suponer un reto. Por el contrario, una persona con una autoestima baja no se ver谩 capaz de emprender retos, su actitud estar谩 m谩s encaminada hacia una huida y a evitar dicha situaci贸n.

Sin embargo, los problemas de autoestima est谩n a la orden del d铆a. Muchas veces hablamos de tener la autoestima baja, de la necesidad de subir esa autoestima que, en realidad significa querernos un poco m谩s a nosotros mismos. Pero la聽autoestima聽sigue present谩ndose聽como un concepto abstracto聽al que no podemos definir del todo ni mucho menos delimitar. Vamos a acercarnos a la autoestima, a聽lo que de verdad significa聽y vamos a tratar de explicarte聽c贸mo ejercitarla聽para que puedas sentirte mucho mejor.

Tratamiento para la baja autoestima
Nathaniel Branden

El Psic贸logo Nathaniel Branden, propone 6 pilares fundamentales de la Autoestima:

1.Vivir conscientemente

2.聽Aprender a aceptarse

3. Liberaci贸n de la culpa

4. La integraci贸n del s铆 mismo

5. Vivir de un modo autentico y responsable

6. Desarrollar autoestima de los dem谩s

En el apartado de聽Autoestima y autoaceptaci贸n incondicional聽podr谩s ampliar la informaci贸n.

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Tel茅fono:聽91 016 4007 鈥 657 803 889

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-admin 20 mayo, 2020