Tratamiento para la Ansiedad

Tratamiento para la Ansiedad

Todos sentimos ansiedad y estr茅s de vez en cuando. Hay situaciones que suelen despertar sentimientos de ansiedad como, por ejemplo, cumplir plazos de entrega ajustados, obligaciones sociales importantes o conducir con mucho tr谩nsito. Esta ansiedad leve puede ayudar a mantenerlo alerta y concentrado para enfrentarse a聽situaciones amenazadoras o dif铆ciles.

Pero las personas que sienten temor extremo y preocupaciones que perduran pueden estar lidiando con trastornos de ansiedad.聽 La frecuencia e intensidad de este tipo de ansiedad es a menudo debilitante e interfiere con actividades diarias. Sin embargo, con un tratamiento adecuado y eficaz, las personas que tienen trastornos de ansiedad pueden llevar vidas normales.

驴Cu谩les son las principales clases de trastornos de ansiedad?

Las personas con trastornos de聽ansiedad generalizados聽tienen miedos o preocupaciones recurrentes como, por ejemplo, la salud o la situaci贸n econ贸mica, y con frecuencia tienen una sensaci贸n constante de que algo malo est谩 por suceder. La causa de estos sentimientos intensos de ansiedad puede ser dif铆cil de identificar. Sin embargo, los temores y preocupaciones son muy reales e impiden muchas veces que las personas se concentren en sus tareas diarias.

El聽trastorno de p谩nico聽implica sentimientos repentinos, intensos y no provocados de terror y pavor. Por lo general, las personas que tienen este trastorno desarrollan mucho miedo respecto a cu谩ndo y c贸mo se producir谩 su pr贸ximo ataque de p谩nico, y en consecuencia a menudo limitan sus actividades.

Un trastorno relacionado incluye聽fobias, o miedos intensos, respecto a determinados objetos o situaciones. Las fobias espec铆ficas pueden incluir situaciones como encontrarse con determinados animales o volar en avi贸n, mientras que las fobias sociales incluyen miedo con relaci贸n a entornos sociales o lugares p煤blicos.

El聽trastorno obsesivo-compulsivo聽se caracteriza por sentimientos o pensamientos persistentes, incontrolables y no deseados (obsesiones) y rutinas o rituales que realizan las personas para tratar de evitar o para liberarse de estos pensamientos (compulsiones). Ejemplos de compulsiones comunes incluyen lavarse las manos o limpiar la casa en exceso por temor a los g茅rmenes, o verificar algo una y otra vez para detectar errores.

Algunas personas que tienen graves聽traumas f铆sicos o emocionales, como por ejemplo, los producidos por un desastre natural o un accidente o delito grave pueden experimentar un聽trastorno de estr茅s postraum谩tico. Los pensamientos, sentimientos y patrones de conducta se ven seriamente afectados por recuerdos de estos sucesos, a veces durante meses o incluso a帽os despu茅s de la experiencia traum谩tica.

Los s铆ntomas como el temor extremo, falta de aire, taquicardia, insomnio, nauseas, temblores y mareos son comunes en estos trastornos de ansiedad. Aunque pueden producirse en cualquier momento, los trastornos de ansiedad surgen con frecuencia en la adolescencia o en el inicio de la adultez.

Hay algunas evidencias de que los trastornos de ansiedad son hereditarios. Aparentemente, los genes, as铆 como las primeras experiencias de aprendizaje en las familias, hacen que algunas personas sean m谩s propensas que otras a padecer estos trastornos.

驴Hay tratamientos eficaces disponibles para los trastornos de ansiedad?

Por supuesto. La mayor铆a de los casos de trastornos de ansiedad pueden ser tratados satisfactoriamente por profesionales de la salud y la聽salud mental聽apropiadamente capacitados. Varias investigaciones han demostrado que tanto la terapia de conducta como la terapia cognitivo conductual pueden ser muy eficaces para tratar los trastornos de ansiedad. Los psic贸logos la usan para ayudar a los pacientes a identificar y aprender a controlar los factores que contribuyen a su ansiedad.

La聽terapia de conducta聽implica usar t茅cnicas para reducir o detener las conductas no deseadas asociadas con estos trastornos. Por ejemplo, una t谩ctica implica tratar a los pacientes con聽t茅cnicas de relajaci贸n y respiraci贸n profunda聽para contrarrestar la agitaci贸n y la hiperventilaci贸n (respiraci贸n r谩pida y superficial) que acompa帽an a determinados trastornos de ansiedad.

A trav茅s de la聽terapia cognitiva, los pacientes aprenden a entender c贸mo sus pensamientos contribuyen a los s铆ntomas o trastornos de ansiedad y c贸mo modificar aquellos patrones para reducir la probabilidad de ocurrencia y la intensidad de la reacci贸n. La conciencia cognitiva aumentada del paciente se combina a menudo con t茅cnicas conductuales para ayudar a la persona a enfrentar y tolerar gradualmente situaciones de temor en un entorno controlado y seguro.

Conjuntamente con la psicoterapia, la medicaci贸n adecuada y eficaz puede desempe帽ar un papel importante en el tratamiento. En los casos en que se usa medicaci贸n, la atenci贸n de los pacientes puede ser manejada por un terapeuta en colaboraci贸n con un m茅dico.

Es importante que los pacientes se den cuenta de que algunos f谩rmacos tienen efectos colaterales, que deben ser controlados atentamente por el m茅dico que los receta.

驴Cu谩nto tiempo dura el tratamiento psicol贸gico?

La gran mayor铆a de las personas que padecen trastornos de ansiedad pueden reducir o eliminar sus s铆ntomas y regresar a una vida normal al cabo de varios meses de聽psicoterapia聽apropiada.

El tratamiento debe adaptarse a las necesidades del paciente y al tipo de trastorno, o trastornos, que tiene. El terapeuta y el paciente deben trabajar juntos para evaluar si el plan de tratamiento est谩 bien encaminado. A veces es necesario realizar ajustes al plan, dado que los pacientes responden de manera diferente al tratamiento.

En聽POSITIVARTE聽contamos con un聽equipo聽de profesionales con amplia experiencia en el tratamiento de la聽ansiedad.

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-admin 20 mayo, 2020