Yoga para niños- salud integral para tus pequeños en positivarte
EL YOGA VA A SER UNA HERRAMIENTA QUE VA A FORMAR A LA PERSONA DE FORMA INTEGRAL TENIENDO ENCUENTA QUE SOMOS UNIDAD: CUERPO-MENTE-ESPIRITU
“Cada día parece que nuestra sociedad nos encamina a vivir de una forma acelerada, esto no debería ser así en los niños, pero los adultos, les arrastramos con nosotros sin ver lo que le estamos proporcionando a nivel físico-emocional”
Acercarles desde muy temprana edad a este espacio de “yoga para niños” va a ser una manera para que tengan un espacio para ellos, para que puedan ir comenzando a vivenciar y aprender a gestionar de la mejor manera tanto sus estados emocionales como el control de su propio cuerpo físico-espiritual. Con la finalidad de que cada vez sean más autónomos, libres y felices.
En las diferentes clases ejercitará y se hará consciente de su respiración, sincronizada con los movimientos de su cuerpo; descubriendo su propio ritmo y por medio de las asanas (posturas). Conectando con la naturaleza.
Todas las actividades serán atractivas, motivadoras y adaptadas a las necesidades de cada niño o niña. Introduciéndolas de una manera controlada y progresivas.
El yoga para niños le va a proporcionar:
- – Saber combinar momentos de actividad y relajación.
- – Desarrollar habilidades de atención, memoria y concentración.
- – Desarrollar habilidades de equilibrio y control postural. (fuerza, flexibilidad y coordinación)
- – Desarrollar una mayor conciencia corporal.
- – Calmar el sistema nervioso.
- – Desarrolla técnicas de relajación liberando estados de ansiedad y estrés.
- – Comprender lo fundamental que es el respeto, la tolerancia, la no violencia hacia ellos y hacia todos los seres que habitan en el planeta.
- – Mejorar la confianza y autoestima.
- – Potenciar la intuición.
- – Estabilizar las emociones fluctuantes.
- – Crear conciencia de salud y bienestar.
- – Incrementar la atención y la memoria.
- – Potenciar la creatividad y la imaginación.
- – Conectar con su espiritualidad.
- – Beneficiarse de los efectos del contacto físico-movimiento ritmo y la relajación.
A QUIÉN VA DIRIGIDO:A todos los niños y niñas que quieran enriquecerse a través de diferentes técnicas ya sean terapéuticas: para niños con alguna necesidad de déficit de atención o hiperactividad. Como física-emocional. Como para niños que quieran desarrollar se integralmente.
Todo ello, hará mejorar su salud, dormir más tranquilamente, mostrarse más ágil y su mente más abierta y despierta hacia lo que le rodea.
Pranayama (respiración)
Es la base de la salud y del estado emocional.
Asanas (posturas)
Fortalecerán sus músculos y darán flexibilidad a sus cuerpos.
Pratyahara (relajación)
Diferenciarán la tensión de la relajación…incorporándolo en su día a día.
Dharana (meditación-concentración)
Calma y centra los pensamientos.
Visualización
Aumenta la imaginación y la creatividad dándoles seguridad.
Prana (energía)
Sentirán y absorberán de sus movimientos, alimentos,…
Mandalas
Es el despertar y el reencuentro personal.
Permite centrarse y canalizar la energía.
(Tranquilidad y sosiego interno un viaje muy creativo)
Mantras
Nos proporcionan un sentimiento de humildad y que en nuestro interior
existe algo grande y poderoso.
Masaje
El contacto físico y divertido es muy beneficioso y enriquecedor. Es otra forma de transmitir amor, cariño y sobretodo respeto a nuestro cuerpo.
Musicoterápia
La música habla en un lenguaje que entendemos instintivamente, especialmente los niños .La música les va a deleitar y entretener además de ir construyendo y modelando su desarrollo mental, emocional, social y físico.
Brain Gym
Juegos corporales que van a conectar los dos hemisferios cerebrales a la vez para estar en condiciones óptimas para aprender.
