Clases de Mindfulness para clientes

Clases de Mindfulness

PositivArte se enorgullece de poner a tu disposición una actividad que quizás sea la que más beneficios aporta para la salud física y psicológica, según ha descubierto la investigación científica.

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Atención Plena

¿Qué es el Mindfulness?

Podríamos resumirlo de manera parecida a como lo hace Jon Kabat-Zinn, que es uno de los grandes impulsores del movimiento del mindfulness, se trataría según él de: prestar atención a la experiencia presente tal y como es sin juzgarla, sin evaluar, sin reaccionar ante ella. Es por ello que es considerada la técnica más eficaz de regulación emocional.

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Horario

Todos los jueves de 20:00 a 21:00 horas.

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Tarifa

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SOY CLIENTE

Beneficios de la Practica

Hablamos de Mindfulness como una manera de prestar atención a las reacciones emocionales, sin evaluarlas, sin enjuiciarlas, sin someterlas a nuestros propios condicionamientos.

Sirve para desarrollar la atención y la concentración, para tener una mayor consciencia, una mayor capacidad de autoconocimiento y autogestión emocional, que ayudará a dar respuestas emocionales mucho más adaptativas.

En definitiva es una forma de tomar consciencia de la realidad y darse la oportunidad de trabajar conscientemente con las situaciones que se viven, como el estrés, la presión o cualquier otro desafío del entorno laboral y personal.

¿Cómo empezar a meditar?

¿Cómo es una práctica?

Blog

No olvides que el Mindfulness está avalado científicamente como la técnica más eficaz de regulación emocional y de las más usadas actualmente para combatir el estrés y potenciar la felicidad. ¡Bienvenid@ a la felicidad aquí y ahora!

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- 26 mayo, 2021

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